2023-07-31 16:17来源:这样爱分享
肚子胀气是让人很不舒服的,造成这种情况的原因也很多,比如说食物消化不良、便秘、压力过大、胃肠疾病、肝胆胰疾病等,那么解决肚子胀气最快方法是什么?如果是疾病引起的,应排除原发病,如果是生理因素,可用以下方法缓解。
解决肚子胀气最快方法
1.按摩排气
想排气却排气不了,可以通过按摩促进排气。先将两手掌相互揉搓至微热,然后将双手放在肚脐两侧,顺时针按摩36次,再逆时针按摩36次。如果气体还没有排出,可以继续轮流按摩,可以促进肠道蠕动,让气体顺利排出。
2.食疗
胃胀气,可以试试在酒曲汤里加入鸡胗皮。饱食者食欲不振者饮之。连续饮用一周,可以调理脾胃,消除胀气。
3.适当运动
小腹胀气多为肠胃功能下降,消化不良。胃的消化与运动密切相关。如果整天不运动,胃的蠕动也会变慢,这样食物就会堆积在胃里,不能及时消化,导致胃胀气。因此,饭后适当运动,可以促进胃肠蠕动,增强胃肠道的消化功能,促进气体排出,缓解腹胀。
4.吃药
肚子不舒服的时候,可以吃药缓解一下。助消化、增强胃动力的药物可以缓解胀气,但具体使用药物应咨询医生。
容易腹胀的人,一般肠胃功能不好,饮食要定时定量。消化负担。此外,饮食也要清淡,避免玉米、红薯、花生、桃、豆类等容易产气的食物。
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