夫妻保健

　　因为空气污染越来越严重的关系，所以各种疾病也是变得比较普遍，像肺结节就是其中之一。建议大家平时需要多做运动才行，那么肺结节最怕三种运动是什么?下面就让我们来好好了解一下吧。

　　肺结节最怕三种运动

　　1、打羽毛球

　　一般我们如果喜欢做打羽毛的话，是对身体非常好的，因为在打球的过程中，不仅可以锻炼我们大脑的反应能力，让我们的四肢都开始动起来，还要锻炼到我们的协调力，在这个过程中，我们的大脑一直是在分泌各种神经质的，同时我们的免疫力也在不断提升，对我们结节消散非常有好处。

　　2、慢跑

　　慢跑可以说是无论男女老少都非常适合的一项运动了，慢跑速度不会过快，不会让人感觉到坚持不下来，同时还能够改善我们的心肺功能，提升我们的免疫力，但是我们在慢跑过程中一定要注意跑步姿势正确，做到匀速跑，否则是非常的伤膝盖的，对我们的身体反而没有什么好处。

　　3、打太极

　　打太极虽然看起来不需要十分用力，但是在这个过程中，还是需要四肢协调配合，同时做到舒张有度的，所以在打太极的过程中可以平复我们的心态，调节我们的呼吸频率，促使我们身体的各个部位都开始活跃和自我修复，所以这项运动非常适合养生保健，也是非常适合我们大多数人的。

　　除了运动以外，我们在平时的生活中也要多加注意，如果天气状况十分不好的话，是雾霾天或者是风沙天气的话，那我们出行时一定要戴好口罩，保护我们的呼吸道，同时我们在平时的饮食中可以多吃一点木耳，帮助我们清尘润肺。