夫妻保健

　　抑郁症是一种心理疾病，不少压力过大的人都会患上抑郁症，主要是出现在小孩子，老年人，还有孕妇，女性等群体中。日常生活吃一些水果也可以调理抑郁症，那么抑郁症最怕三种水果是什么?下面就通过本文来了解一下吧。

　　抑郁症最怕三种水果

　　1.香蕉

　　香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

　　2.柑橘类水果

　　柑橘类水果包括柑橘属、金橘属和枳壳属，如橘、柑、橙、柚、柠檬、金橘、枳壳等。这类水果不仅可供观赏(如柚)、品尝、食疗，而且气味芳香，沁人心脾。多吃一些柑橘类的食物，可以有抗抑郁症的作用和效果、

　　3.樱桃

　　抑郁症的病人应该吃樱桃，因为樱桃含有维生素和花青素。樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。