夫妻保健

　　不知道大家有没有出现胸闷气短的情况，如何经常出现要怀疑是否有心脏问题，当然也不排除其存在甲状腺功能亢进、贫血、低钾血症，所以患者首先要排除疾病性的因素，如果只是因为情绪紧张焦虑引起的，通过一些简单的方法就可以缓解。那么胸闷气短快速解决办法有什么？下面就一起来具体了解一下吧。

　　1、呼吸新鲜的空气：心慌气短胸闷有可能是室内空气过于浑浊引起的，如果是这种情况可以到外面树木多的地方呼吸一下新鲜的空气，通过深呼吸就可以有效缓解。

　　2、喝一些温热的饮品：要快速缓解心慌气短胸闷可以喝一些温热的饮品，比如温开水、温牛奶、温的蜂蜜水等。当然如果是夏天的时候，还可以喝一些西瓜汁、苹果汁、雪梨汁。

　　3、按压劳宫穴：在手厥阴心包经上有一个叫做劳宫穴的穴位，它有清心安神的作用，感到胸闷气短的时候可以用力按压这里，直到出现明显的疼痛感为止，反复按压就会让症状得到缓解。

　　4、运动：感到心慌气短胸闷的时候通过运动的方法也能缓解，选择自己喜欢的运动就可以了，比如慢跑、游泳、跳绳、瑜伽等都有利于控制情绪、缓解焦虑。

　　5、听音乐：如果在某个环境里面待着出现这种症状，可以换一个环境，然后听一些舒缓流畅的音乐，这样也可以快速恢复正常的状态。

　　引起心慌气短胸闷的原因很多，如果经常出现这种情况要注意是否患有某种疾病。同时生活中要注要加强个人的心态调节，遇事要冷静，不要对自己要求过高，避免过度激动紧张焦虑，有时间要加强体育锻炼，这样就可以有效避免这种现象出现。