夫妻保健

　　生活中很多朋友容易胃疼，由于每个人的情况不一样，胃痛时的程度也有不同，有的痛感比较轻微，忍一忍就过去了，有的痛感来得猛烈，折腾起来要命，如果没能及时解决，将会严重影响到工作和生活。那么胃疼怎么办简单的方法缓解？下面就一起来具体了解一下吧。

　　缓解胃痛的方法有：

　　1、热敷胃部：很多时候，偶然出现胃痛，都是由于饮食过凉引起的，通过热敷来促进血液畅通，从而起到缓解胃痛的效果，灌个热水袋热敷胃部，让胃部慢慢暖起来，也可以适当喝一些热水。

　　2、饮食解决：饥饿也会引起胃疼，特别是不吃早饭的人，出现胃疼的情况非常多，对于这种现象，可以通过饮食来解决，当然不能吃太硬的食物，以软质的食物最佳，特别是喝粥会更好。另外，也可以吃些面包或饼干，不要吃太多，以免加重胃部的负担。

　　3、按摩腹部：胃痛出现时，可以通过按摩腹部缓解，以肚脐为中心，双手交叉用力开始按摩，先顺时针50圈，然后再逆时针50圈。

　　4、揉按内关穴：出现胃痛时，可以通过穴位按摩来缓解症状，用拇指揉按内关穴50次，双手交替进行，疼痛比较严重的可按多几次数。

　　5、放松腹部：胃痛时，应尽量将皮带松开，确保胃气流通顺畅，这样可以让腹部舒服一些。经常胃痛的朋友，平常最好穿一些舒适宽松的衣服，以免腹部受压。

　　对于我们来说，胃是非常重要的一个消化器官，如果胃出现了问题，带来的影响非常大，所以大家在平时生活中一定要注意保护好自己的胃，注意饮食健康，多吃一些对养胃有帮助的食物，长期坚持下去，必然能够拥有一个健康的胃。