补肾食物

　　春季属于女性最佳的受孕时间，这个时候的天候是刚好不冷不热的，有利于胎儿正常发育。那么春季吃什么食物可以养性?春季性生活需要注意什么?接下来就赶紧来好好了解一下吧。

　　春季吃什么食物可以养性

　　1、男性多吃韭菜

　　韭菜有着壮阳草的美誉，男性适当的吃韭菜能起到壮阳固精、滋补肝肾效果，辅助治疗阳痿早泄、遗精和腰膝酸软等症状。另外也应多吃大蒜、牡蛎、虾仁和海参等，能改善性欲望，促进阴茎勃起。

　　2、女性多吃菠菜和山药

　　女性多吃菠菜、山药、赤小豆和海带等，能起到健脾补肾效果，帮助消除性冷淡，缓解性干涩和爱液分泌不足等问题。

　　春季性生活需要注意什么

　　1、保持心平气和

　　春季正好对应着肝脏，肝气顺畅才能让性生活和谐，保持机体健康。避免情绪烦躁和焦虑以及抑郁等，以免影响肝气，导致性生活不和谐。因此应保持心平气和、积极乐观的生活态度，对性生活充满期待，这样才能更好的享受性爱带来的愉悦。

　　2、循序渐进

　　随着天气暖和，人们的性欲望也随之增强，性爱频率有所增加，不过应采取循序渐进原则。不能过度放纵性欲，以免损害肾气。夫妻间应适当的晒晒太阳，着重晒后背和双脚，能为身体补充阳气。

　　3、不能忽略前戏

　　前戏是性生活中最为重要的一步，每次性生活前都要有5~10分钟的前戏，通过说甜言蜜语、拥抱或接吻以及抚摸等方式来调动性欲。

　　4、注意身体保暖和补水

　　性生活时应注意身体保暖，性生活结束后应盖好被子，避免着凉感冒。本身性生活属于体力活，性爱过程中体内水分跟随着流失，因此性生活后应及时补充水分;女性性爱结束后应及时排尿和清洗，能冲刷尿道，预防尿道感染。