夫妻保健

　　男人平时个性的过程中，很怕自己已经不行，所以说想要变得完美是很多男人想的一件事情，可以通过阴茎按摩的方法来做好保健工作。那么12种按摩丁丁的方法是什么？下面就一起来具体了解下吧。

　　步骤一：左手握阴茎根部，右手拇指轻柔阴囊前部。

　　步骤二：使阴茎紧贴腹部，左手食指和中指张开轻压在阴茎上，右手同样动作轻压在左手和阴茎上，向前轻推。

　　步骤三：右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动。

　　步骤四：两手平伸，交错轻搓阴茎根部。

　　步骤五：使阴茎紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。

　　步骤六：右手三指固定阴茎，右手食指轻压龟 头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘，并轻轻搓动。

　　步骤七：左手握阴茎根部向上轻提，右手食指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。

　　步骤八：两手食指轻压龟头冠边缘下部，并轻轻搓动。

　　步骤九：左手握阴茎根部向上轻提，右手四指轻柔阴囊根部。

　　步骤十：左手握阴茎根部向上轻提，用右手掌根部轻柔大腿根部。两侧各20次。左手握阴茎根部向上轻提，右手四指曲状，用右手四指中节轻压阴囊根部和肛门中间部。

　　常按摩可使阴茎变粗

　　一些男性对自己阴茎的长度和粗度都不是很满意，这个时候可以经常按摩来改变这个现状，常按摩可使阴茎变粗。男性在按摩的时候不要想着一、两天就会有成效出现，一定要有耐心。每天都要抽出时间来练习个七到十分钟，一天要做两、三次。

　　按摩阴茎主要是用拇指和食指形成一个环，给阴茎施加压力，动作就像挤奶一样，手要顺着阴茎向下运动，每次做的时候都可以感觉到血液在阴茎里移动，血液的快速流动就有助于阴茎的生长，当然还是那句话，一定要坚持。有些人可以很快见效，有些就要比较长的时候了，贵在坚持。

　　不过为了更好的使血液在身体里流动，从而到达阴茎的血液更多可以在做按摩之前进行热敷一会，这样效果就会更加明显。热敷时候也要掌握步骤。首先要拿一块毛巾放在热水里，注意水的温度要适度，不要过热，要不会对阴茎造成损伤，热敷之前要先试温。

　　然后再用毛巾小心的包裹住阴茎，覆盖住整个阴茎的长度，要记得封闭靠近顶端的布的末端，来防止冷空气流动到布内。两、三分钟后，当毛巾的温度渐渐降低时就可以拿走。这个时候的阴茎应该呈现微红的状态，如果一点都不红的话可以再重复。