夫妻保健

　　网络上一直流传着饿肚子存在很多好处，就是不知道是真是假。其实饥饿对肝脏是存在一些好处的，相应就有坏处出现。那么饥饿对肝脏的好处是什么呢?过度饥饿对身体有什么害处?接下来就一起通过本文来好好了解一下吧。

　　饥饿对肝脏的好处是什么

　　1、缓解脂肪肝

　　其实脂肪可以看做是人体存储的食物，一旦身体无法从吃进去的东西中获取热量之后，就会通过消耗脂肪来获取热量，从而让身体能够补充到营养成分，因此饥饿是能够减少一定脂肪的，对脂肪肝也有一定改善作用，所以有脂肪肝的朋友可以适当保持饥饿，吃饭的时候吃个七分饱就够了。

　　2、头脑清醒

　　如果吃的过饱的话，经常会让人感到昏昏欲睡，这其实是因为吃饱之后血液都集中到胃部去了，因此大脑会缺少血液，从而导致变困。如果我们有轻微饥饿感的话反而会让我们更加清醒，并且思维也会更加活跃，但不能让人过于饥饿，否则就会出现低血糖的状态。

　　3、保护血管

　　当人体内的脂肪含量过多的话就会导致血液粘稠，从而出现动脉粥样化的情况，适当的饥饿能够帮助我们降低血液中的甘油三酯，降低我们血管的老化程度，减少患上心血管疾病的风险。因此平时可以适当保持饥饿，但不能保持太长时间，还要按时吃饭才行。

　　过度饥饿对身体有什么害处

　　虽然饥饿对身体有一定好处，但过度饥饿对身体是没有任何好处的，会对身体造成非常大的伤害，会出现头昏、乏力、低血糖、低血压的症状，因此我们最多只能适当保持饥饿，不能过度饥饿，过度饥饿对身体是没有任何好处的，大家一定要注意这点。