补肾食物

首页>夫妻加油站>补肾食物>正文

孕妇贫血吃什么 补血食物有什么推荐

2023-07-05 10:05来源:这样爱分享

  在孕妇怀孕期间特别应该要留意饮食,特别是一些孕妇会出现贫血的情况,那么就应该在医生的指导下进行补血,轻微的缺血可以尝试食补,那么孕妇贫血吃什么?补血食物有什么推荐?下面就一起来具体了解一下吧,不要错过咯。

  孕妇贫血吃什么

  1、香菇红枣瘦肉酿

  可以将瘦肉剁成肉末,红枣去核剁碎,于肉末搅拌均匀腌制好备用,适量香菇用温水泡发,将腌制好的肉末红枣捏成圆球酿在香菇背面,隔水蒸熟即可食用,常吃可以辅助治疗妊娠期贫血。

  2、大枣粥

  大枣适量,大米淘洗干净放砂锅中加适量清水,丢入大枣,开大火煮开转小火熬制大米开花,根据个人口味加入适量调味料即可食用,可以有效的防治妊娠期贫血。

  3、菠菜粥

  将菠菜清洗干净放沸水中焯水,捞起切碎,放入煮好的大米粥之内一同食用。菠菜有很好的补铁补血作用,能防治贫血。

  4、人参粥

  将适量人参末或是党参末与大米一起煮成粥食用,可以加少量冰糖调味,不但补血,还能补气益气。

  5、芝麻粥

  黑芝麻炒熟研磨,与大米一起煮成芝麻粥;也可以将研磨好的大米与豆浆一同食用。芝麻具有很好的补钙、补血效果,孕妇可以常吃。

  6、当归生姜汤

  取当归30g、生姜6g,羊肉适量,煮成汤食用。对于冬天身体虚弱贫血的孕妇有很好的治疗功效。

  7、糯米山药粥

  糯米、赤小豆、山药、大枣、莲子、白扁豆各适量,先将赤小豆和白扁豆煮烂,再加入大枣、莲子、糯米一同煮至软熟,最后将山药去皮切成小块加入粥中,煮至山药熟烂,加入调味料即可食用。可以让妊娠期的女性很好的补血健脾。

  8、鸡汁粥

  将老母鸡宰杀炖汤,取汤汁与大米煮成粥食用,可以辅助防治贫血,还能补充各种蛋白质。

  除了以上介绍的8种补血食物之外,孕妇还应该多吃水果,如苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等,都是很好的补血水果,西柚还能补充孕妇所需的叶酸,秋梨可以治疗妊娠期水肿及妊娠期高血压。另外,还应该多吃一些富含铁元素丰富的食物。

相关文章
热门排行
性福测试工具更多>>
推荐专题更多>>

触屏版|网页版|网站地图

Copyright©2014- 这样爱(www.zheyangai.com)