夫妻保健

　　对于荔枝，相信大家都是比较喜欢吃的，荔枝有着丰富的营养。需要注意的是，有三种人坚决不能吃荔枝的。下面就通过本文来看看女性吃荔枝的好处与坏处吧，希望对大家有所帮助。

　　三种人坚决不能吃荔枝

　　1、糖尿病

　　糖尿病、高血糖的人是不能吃荔枝的，因为荔枝是高糖水果，糖分含量超过15%，吃多会造成血糖波动，会比较危险的。另外婴幼儿也不宜吃，因为荔枝中含有大量的糖分和热量，容易造成能量过剩的问题，导致肥胖、糖尿病等慢性疾病。

　　2、心脏病/高血压/肾病患者

　　荔枝中含有一定量的草酸，如果摄入过多，会对人体肾脏造成负担，增加肾脏负担，导致尿酸盐沉积和尿路结石等问题。此外，荔枝中的糖分和热量也容易引起心脏病、高血压等问题，建议这些患者应该避免过量食用荔枝，以免对身体健康造成不良影响。

　　3、热性体质的人

　　热性体质的人表现为容易上火、经常鼻子流血、牙龈肿痛、咽喉肿痛、长痘长疮、伤风感冒、有炎症、有皮肤病，这类人不适合吃荔枝，荔枝是热性水果，会加重这些症状表现。另外还有出血疾病的人不宜吃，易过敏人群不宜吃，避免出现头晕、恶心、腹痛、腹泻等过敏症状。

　　除了以上三种人群，对于其他人来说，也应该注意荔枝的食用量。以免对身体造成伤害。同时，应该选择质量可靠、无农药残留的荔枝，避免因为荔枝的污染而对身体健康造成不良影响。

　　女性吃荔枝的好处与坏处

　　好处：

　　1、滋阴补血。中医认为，荔枝具有温中益气、滋阴补血、缓解月经不调等功效，对于女性的身体健康有一定的帮助。

　　2、帮助女性增强体力。荔枝含有丰富的营养成分，可以为女性提供充足的能量和营养，帮助女性增强体力，提高抵抗力。

　　3、改善皮肤质量。荔枝中含有丰富的维生素C，可以促进胶原蛋白的生成，有助于改善皮肤质量，让皮肤更加光滑细腻。神奇养生网 wwW.lyXUNLong.Com

　　4、缓解疲劳。荔枝含有一些天然的生物活性物质，如荔枝皮苷等，可以帮助女性缓解疲劳，提高精神状态。

　　坏处：

　　1、升高血糖。荔枝属于高糖水果，如果女性食用过多荔枝，容易导致血糖升高，不利于糖尿病患者。因此，女性要适量食用荔枝，不宜过量。

　　2、上火。荔枝的热性比较大，容易引起上火。如果女性食用过多荔枝，容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、烦躁易怒等症状，影响身体健康。因此，女性应该适当控制荔枝的食用量，或者避免食用。

　　3、过敏。荔枝含有一些天然毒素，如荔枝皮苷等，如果女性食用不当，容易引起过敏反应、腹泻、呕吐等症状，影响身体健康。因此，女性在食用荔枝之前，要注意荔枝的保存和清洗，避免食用不新鲜的荔枝或者荔枝皮苷过多的荔枝。

　　4、长胖。荔枝中含有一定量的糖分和热量。如果女性长期食用过量荔枝，容易导致体重增加，影响身体健康。因此，女性在食用荔枝的同时，要注意控制总热量摄入量，避免摄入过多的糖分。