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脖子怎么按摩 颈部按摩的方法有什么

2023-07-03 14:43来源:这样爱分享

  现在人生活压力大,每天工作办公坐姿不正确,对着电脑手机使用很容易对颈椎造成伤害,那么脖子要怎么按摩呢?有什么方法可以更好的环境,下面就一起来具体了解一下吧,不要错过咯,看看颈部按摩的方法介绍吧。

  脖子怎么按摩

  脖子通常就是颈椎,所以当颈椎出现不舒服时,会用手去摸一下,去按一下。脖子出现不适的情况是由慢性劳损引起的,它是酸困的重要因素。而这种劳损产生主要由不良睡眠体位、不当工作姿势、不适当体育锻炼引起。通常表现为颈部活动功能受限,病变颈椎棘突、患侧肩胛骨内上角常常有压痛,并且可以触摸到一些条索状硬结,同时伴有上肢肌力减弱或者肌肉萎缩等等。体格检查出现臂丛牵拉试验阳性,压顶试验阳性。由于颈椎病临床表现比较多,也容易和很多疾病相互混淆。所以首先要明确诊断,采取相应治疗措施。通常在按摩时,采用以下几种方式:

  1、颈背部反复做掌揉、一指禅推法;

  2、颈肩部督脉、手三阳经部分腧穴,如风池穴、风府,肩内俞、肩井、天宗、缺盆等穴做点压或拿法;

  3、在斜方肌与肩胛提肌处进行弹拨。若为神经根型,手法治疗应包括肩、肘、手的主要穴位。如为椎动脉型,还应包括头面部的百会、太阳穴等穴位;

  4、旋扳手法,最后以摩法、叩法、拍法作为结束。

  在实施旋扳手法时,先要嘱咐患者向一侧旋转颈部,施术者两手分别置于病人下枕部和枕后部顺势,同时用力旋转头颅。但是在旋扳过程中一定要注意旋扳角度不能过大,也不要片面追求旋颈时发出的咔嚓声。做手法时常用的手法第一个是舒筋法,第二个是提拿法,第三是揉捏法,第四个是点穴拨筋法,第五是端提运摇法,第六是端提摇晃法,第七是拍打叩击法。

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