夫妻保健

　　一般在DOI之后，很多男性总是后背冒虚汗，整个人也是比较疲倦，这可能是因为肾虚的原因。那么问题来了，为什么男性容易肾虚呢?这估计也是很多小伙伴都比较好奇的问题，接下来就让我们来看看男性容易肾虚的原因。

　　在很多人眼中，肾虚=“那方面”不行，男人们避之唯恐不及。

　　实际上，肾虚只是性功能衰退的原因之一，除此之外，还有年龄、心理等众多影响因素。

　　肾虚，其实是中医里的概念。中医里的肾，并不单指肾脏这个器官，而是包含了骨骼、神经、生殖和内分泌等器官和组织，为人的生长、发育、生殖提供原动力。

　　因此，无论男女，身体任何一处出现了问题，都可能会导致肾虚，表现为整体功能低下。

　　除了常见的腰膝酸软、神疲乏力、畏寒怕风、手足心热、尿频或盗汗等症状，男性会伴有早泄、阳痿、精少等，女性则易出现经少、闭经等。

　　一般来说，肾虚与先天禀赋不足以及后天护理失养有关，其中，后天因素占了大头，如饮食不节、劳累过度、情绪失调等，多是“作”出来的。

　　而想要养肾，首先就需要养成良好的生活习惯，比如，少吃盐多喝水、少熬夜多睡觉、少宅家多运动、少抽烟少喝酒等等。

　　另外提醒一下，补肾也不能乱补：

　　肾阳虚者阳气不足“怕冷”，应以温补为主(如大枣、桂圆、栗子);肾阴虚者容易火旺“怕热”，则应以滋阴为主(如山药、枸杞、黑木耳)，尤其是夏季是肾阴虚的高发季节。

　　只有生活上多些注意，并且配合调理，才能够有效改善肾虚，让自己阳气十足，肾虚就会“打退堂鼓”离开啦~