夫妻保健

　　脚底穴位有哪些？脚底穴位要怎么操作？大家应该都知道我们的脚底有很多的穴位，但是每一个穴位都叫什么不是很清楚，下面就一起来具体了解一下，看看脚底穴位有哪些？脚底穴位要怎么操作？想要知道的朋友就不要错过咯，学习一下吧。

　　脚底穴位有哪些

　　足底穴位有涌泉穴、独阴穴、里内庭穴。

　　涌泉穴有开窍醒神的作用，临床上可用于急救；独阴穴是指本穴有阴而无阳，是治疗女性疾病的重要穴位；里内庭穴有镇惊安神、消食导滞的功效。

　　位置

　　涌泉穴

　　在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

　　涌泉穴位置图独阴穴

　　位于足掌侧第2趾跖骨关节横纹之中点。

　　独阴穴位置图里内庭穴

　　在足底，当第2、3趾骨间，与内庭穴相对处。

　　里内庭穴位置图主治

　　涌泉穴

　　具有苏厥开窍、滋阴益肾的功效，是滋阴降火、治晕降压的要穴，主治热病和咽喉、腰及二阴病症。常用于咽喉肿痛、舌干、失音、头痛、三叉神经痛、眩晕、昏厥、小儿惊风、足心热、腰脊痛、大便难、小便不利、失眠、鼻衄、黄疸、癫狂、善忘、中风、霍乱转筋、下肢瘫痪、高血压、休克、肝炎、癔症、癫痫、精神分裂症等病症。

　　独阴穴

　　具有通调冲任的功效，主治卒心痛、难产、死胎、胎衣不下、月经不调、小肠疝气、妇人干哕、呕吐、积聚、河豚中毒。

　　里内庭穴

　　有镇惊安神、消食导滞的功效，主治足趾疼痛、小儿惊风、癫痫、胃痛等。

　　脚底穴位要怎么操作

　　涌泉穴

　　按摩：用拇指用力按揉涌泉穴100～200次，每天坚持，能够治疗头晕、小便不利。

　　艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天一次，可改善头顶痛、喉痹等。

　　独阴穴

　　按摩：用大拇指指尖掐按独阴穴1~2分钟，每天按摩，可治疗疝气、胃痛、月经不调等病症。

　　艾灸：用艾条温和灸独阴穴10~15分钟，一天一次，可治疗心绞痛、胃痛、胸痛、疝气、月经不调等病症。

　　里内庭穴

　　按摩：以手指指腹或指间关节向下按压，并作圈状按摩，可以调节脾胃，缓解足趾麻木，促进足部血液循环。

　　艾灸：艾条灸5~15分钟，艾炷灸3~5壮，可治疗小儿惊风、癫痫。