夫妻保健

　　早上是性爱的最佳时期吗？性爱能否减肥？有些朋友喜欢在早上进行性爱活动，那么早上是性爱的最佳时期吗？性爱能否减肥？下面就一起来具体了解一下吧，不要错过咯。

　　早上是性爱的最佳时期吗

　　1、经过的一晚的休整，身体正处在复苏且敏感的状态

　　经过一天的奔波劳累，人到了晚上，身体难免进入疲惫的状态，而早上正处于身体复苏的时候。此时双方都有足够的精力体力更好的完成性爱，也能通过性爱的方式刺激大脑分泌激素，使得一天的精神更加完美。

　　2、男性的晨勃

　　晨勃，指男性在清晨4-7点阴茎在无意识自然勃起，不受情景、动作、思维的控制所自然勃起。通常，男人早上都会有晨勃反应，此时的男生阴茎勃起坚硬，性冲动较强，此时性爱可以产生较好的性爱效果。

　　3、早上更有精力

　　白天忙碌了一天，若晚上拖着疲惫的身体与爱人性交，不仅会影响性爱质量，而且还让身体更加劳累。而早上经历了6-8个小时的睡眠，人的身体得到了良好的修复，精力更加充沛，此时性爱能取得良好效果。

　　4、早上荷尔蒙“沸腾”

　　男人体内的睾丸酮含量在清晨会比一天中其他时间高25%左右，而这时你的荷尔蒙也在悄悄沸腾虽然有时不易察觉。如果让性欲高峰时间就这样悄悄溜走，那岂不是太可惜了？

　　对于上班族来说，早上起床需要赶着收拾、赶着上班，时间上有所限制，若早上性爱，可以让人“全力以赴”。短时间内性爱，夫妻双方不必在前戏上花时间，而是直接进入主题，可以在短时间内达到高潮。

　　6、提升愉悦感

　　早上性爱如果是欢快的、满足的，那么会给一天的心情垫下基础，让你一天都精神焕发，可以让工作的效率提高。

　　性爱能否减肥

　　少于20分钟意义不大

　　一个集性爱与健身、减肥三者于一体的观点在网上受到许多人追捧，该观点指出：“假若你无法在清晨坚持做运动怎么办？没关系，因为在床上你同样可以锻炼。一次性爱，相当于两公里的慢跑，做爱半小时可以减少腰臀部300卡路里的热量，特别是在清晨，一天中在这个时候以这个方式减肥很有效。”

　　清晨性爱是否真的能帮助减肥？对此，专家持质疑态度。“理论上确实有一定道理。但假如单纯以减肥为目的追求清晨性爱，未必能收到效果。”张滨表示，首先，清晨性爱过程中同样会先燃烧、代谢体内的血糖等物质，其次才是脂肪，并非刚进行夫妻生活就可以“溶解脂肪”；其次，时间上不达标一样难有减肥效果。“清晨性爱不少人的时间都会非常短，假如整个过程不能达到二十分钟以上，锻炼和减肥的作用都不大。”张滨表示，“清晨性爱不应建立在‘减肥’的梦想上。性爱虽然能消耗人体很多热量，但绝不能替代锻炼和健身。”