现代房中术

　　在日常生活中，其实性爱已经是不可或缺了，甚至在双人床上，不少人都会选择进行剧烈的运动，以达到更加强烈的快感。那么双人床上做的运动剧烈怎么做?并且通过本文来看看性爱对身体的影响吧，希望可以很好帮助到大家。

　　双人床上做的运动剧烈怎么做

　　双人床上做的运动比较多，常见的有前进式、十字式以及腹部呼吸式等。

　　1、前进式：男方跪躺在床上，女方保持卧位双脚张开然后挺直下半身至男性的腰部位置缓慢前进即可。这种运动可以有效的让男性进入到女性身体当中，能够增强双面的体验度;

　　2、十字式：女性要保持躺平的姿势，然后男性保持斜角的姿势，这一过程当中男性可以用手适当的抚摸另一半的大腿部位，可以帮助更好的进行运动，也能够更好的进入对方的身体;

　　3、腹部呼吸式：男女双方可以跪姿的方式在床中间，以腹部肌肉收缩带来的力量缓慢的呼吸，然后用力收紧肛门括约肌，在吐气时放松肛门。在性生活进行之前可以采用这种方式，对于勃起是很有帮助的。

　　性爱对身体的影响是什么

　　首先，进行剧烈的性爱运动可以帮助人们锻炼身体。在性爱过程中，人体会释放出许多荷尔蒙，例如多巴胺、内啡肽等，这些荷尔蒙可以帮助人们缓解压力、提高情绪，并促进身体的健康。同时，在性爱过程中，人体会消耗大量的能量，这也可以帮助人们燃烧脂肪、保持身材。

　　然而，剧烈的性爱运动也会对身体造成一些负面影响。首先，过度剧烈的运动可能会导致肌肉扭伤、韧带拉伤等身体损伤。其次，过度的性爱运动也可能会导致性器官的过度磨损，甚至引起性器官炎症等疾病。

　　因此，在进行性爱运动时，人们需要注意控制剧烈程度，以免对身体造成过度损伤。同时，也需要注意保持卫生，避免感染性病等疾病。