男用器具

　　对于大多数男性来说，估计飞机杯就是一个性玩具，属于解放右手、能同进同出的好兄弟。那么问题来了，使用飞机杯能不能用来锻炼敏感度呢?这是很多男性都很好奇的问题，下面就通过本文来看看适合男性的3种控精法吧。

　　从本质上来讲，飞机杯其实是一种帮助男性自慰的工具

　　如果你是因为丁丁太敏感，而导致的时间过短，那么飞机杯确实可以起到锻炼延时的作用。

　　比如，处男或者很久没有过性生活的男性，由于丁丁过于敏感，实战时就可能出现“秒biu”的尴尬局面。

　　此时，想要延长时间，就可以使用一个和真人刺激程度接近、且生理构造仿真的玩具来训练，提高丁丁的敏感度阈值。

　　飞机杯模仿了女性阴道的内部构造，由于内置结构的高仿真，用起来逼真度很高。

　　若只是生理性的因素，造成丁丁敏感，容易射精的男性，则可以通过使用飞机杯，结合正常的使用频次和方法进行锻炼，让丁丁脱敏，从而帮助延长射精时间。

　　不过，一定要把握好使用飞机杯的频次，如果长期或频繁使用飞机杯，会适得其反。

　　3种控精法

　　①腹式呼吸

　　具体做法：

　　放松全身，先自然呼吸，然后吸气，最大限度地向外扩张腹部，使腹部鼓起，胸部保持不动，每口气坚持10秒钟，再徐徐呼出;

　　呼气的时候腹部自然凹进，向内朝脊柱方向收，胸部保持不动。保持每一次呼吸的节奏一致，细心体会腹部的一起一落，每分钟呼吸4次。

　　②盆底肌训练

　　具体做法：

　　平躺、双膝弯曲，在收缩臀部的肌肉时向上提肛，保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢放松;休息十秒后，重复收缩运动。

　　在此训练过程中，保持身体其它部位的放松。

　　③挤捏法

　　具体做法：

　　先给予丁丁一个刺激，直至勃起、兴奋、准备射精，这时停下手部动作，用适当的力量挤捏丁丁头部，把拇指放在丁丁系带的部位，食指和中指放在丁丁背侧(即冠状沟上、下方)，

　　然后挤捏压迫10到15秒后，再放松，可以提高射精阈值，延缓射精的紧迫感，一周训练2到3次。