助性运动

　　夜晚做剧烈双人运动好吗？夜晚做剧烈双人运动有什么姿势？有些朋友喜欢在夜晚做剧烈的双人运动。那么夜晚做剧烈双人运动好吗？夜晚做剧烈双人运动有什么姿势？下面就一起来具体了解一下吧，不要错过咯。

　　夜晚做剧烈双人运动好吗

　　晚上做剧烈运动不好，晚上做剧烈运动会对身体产生很多负面的影响。晚上剧烈运动过后会导致精神过度兴奋，这样可能会影响睡眠质量，同时还可能引起肌肉酸痛、低血糖以及增加心脏负担。

　　1、影响睡眠质量：如果在晚上做剧烈运动，会由于肾上腺素等激素升高，导致身体兴奋。但运动停止后兴奋状态不能在短时间之内恢复，会导致晚上入睡困难，进而影响到睡眠质量。如果长年累月如此，也很容易引发神经衰弱；

　　2、肌肉酸痛：如果在晚上做剧烈运动，身体的肌肉在频繁收缩时会分泌出大量的乳酸，乳酸在晚上睡觉时无法很好地完成代谢，乳酸堆积在身体里，从而第二天会引发肌肉酸痛的症状；

　　3、低血糖：如果晚上做剧烈运动，消耗身体的能量，此时胃肠中没有食物来提供能量，很容易会导致身体能量供应不足，引发夜间低血糖的反应，不利于身体健康；

　　4、增加心脏负担：晚上做剧烈运动会增加心脏负担，运动会导致心跳加快、血液循环加快，进而可能引发心脑血管疾病，比如心肌梗死、脑出血等问题出现。

　　晚上做剧烈运动不好，适当的运动量才会对身体好，才能保证自己的身体健康。日常注意避免熬夜，养成规律的作息，饮食清淡，避免食用过于油腻的食物。

　　夜晚做剧烈双人运动有什么姿势

　　这时候，先用耻骨（下腹部接近男器的那块略凸起的骨骼）或香蕉头，摩擦C点。

　　男生可以上下、左右、逆时针、顺时针，保持耻骨与C点的贴合。动作非常慢、非常慢、非常慢。

　　慢到时光定格在此刻。

　　当女生感受到C点已经开始发红发热、充分充血、感到自己准备好了时，再让男生慢慢进入。

　　（女生有没有准备好，只能女生自己说了算噢。所以女生们，想要一场真·GC，就请在准备好的时候，告诉男生吧。有的男生觉得“湿了”就等于准备好了，这是完全错误的！女生平时就会分泌液体。湿润不等于有欲，有欲也不一定会湿啦。）

　　仍然非常慢，还非常浅。

　　因为，你们要通的第 一关是－－U点。

　　第 一关－－U点。

　　而U点，就在音道口2cm处。

　　（所以说没有18cm根本不是问题啊。定点刺激就像射击，靶心在3-10cm处，射程有18cm又有什么用呢？关键在于“准”！为什么动作要极慢？因为慢，才有时间去“瞄准”。）

　　准确地定位到U点后，用手扶住男器，像上顶，让男器和音道上壁呈15-30度夹角。然后小幅度地进出。

　　（你可以把男器想象成手指，向上勾动的样子）

　　第二关－－G点。

　　G点也在3-5cm处。男生身体可以下压，而女生臀部底下可以垫一个枕头，抬起。尽可能保持夹脚，然后小幅度进出。

　　很多人都听说过，爱爱的姿势很重要。但大部分让并不知道姿势为什么重要。

　　真正的原因在于－－在不同的姿势下，进入的角度是不一样的。

　　角度，才是其中的关键啦。

　　而如果你在单一姿势里，就懂得主动去找到合适角度，那么即便不换姿势，效果也是一样的。

　　第三关——A点

　　接下来，更为深入，找寻A点。

　　男生的腰部可以开始前后左右、顺时针逆时针地蠕动了（如果是女上位，也可以是女生的腰部开始蠕动）。

　　蠕动的过程中，硅头就会在身体里缓慢转圈－－从而照顾到女生体内的每一个细节。

　　这时，女生会感觉到体内有某些特定的“点”，尤为敏感。如果你们发现了这个点，男生再逐渐加快速度，专注地攻击它。

　　在准确的前提下，速度才有意义－－这个道理，在学习和工作中也适用嘛。

　　此外，深入＋蠕动还有个显着好处－－

　　男生耻骨刚好会贴在女生C点上，相当于真人版的“双头刺激”啦！

　　这时候，你还可以借助震动环。将圆环套在男器底部，强劲的震动头，就刚好贴在女生C点上。

　　男女里应外合，高！巢！就！来！了！

　　很多男生以为啪啪啪是个重体力活，要大幅度、快速、激烈的运动，才能让彼此获得快感；这又是个误区！

　　有效的“激烈”，首先要建立在“准确”之上，其次最 好是只在音道内部发生，也就是－－

　　1、男生在CUAG各个点上进行蠕动式的摩擦

　　2、女生同时做XO挤，使音道内部激烈运动

　　我经历过最激烈的GC，大多是在“两个人深情对视、一边聊着天、一边缓慢滴互相抚摸、下体看上去几乎一动不动”的情况下达到的。

　　如果当时旁边有另一个人在看着我们的话，ta甚至会不知道我们正在爱爱。

　　双人运动，需要的竟是“慢工出细活”。

　　不需要那么长、那么粗、那么久、那么累…

　　小男神们的强大的雄性自信心，是不是真正重建了呢？

　　快去试试吧，苟GC、勿相忘啊哈哈哈。