夫妻保健

　　相信很多男性都或多或少有着早泄的症状，这就让很多男性感到十分苦恼，无法享受到最好的性生活体验，那么自我治疗早射方法怎么样?接下来就赶紧来通过本文来看看自我治疗早射方法，希望本文可以很好帮助到大家。

　　自我治疗早射方法

　　泄的自我治疗办法包括行为治疗、心理治疗及食物疗法。

　　1.行为疗法：生活作息规律有序，适当体育锻炼。平时多做一些提肛运动，训练提睾肌的功能。避免频繁的性生活和手淫，保持外生殖器清洁卫生等。

　　2. 心理治疗：自我心理疏导，消除焦虑、紧张情绪，树立自信，在性活动中掌握性技巧,把握性生活的节奏，在性生活中占主导地位。

　　3.食物治疗：多进食含蛋白质、矿物质、微量元素丰富的食物，如干果类、鱼、鸭、韭菜、羊肉等，及一些滋补食物如鹿茸、何首乌、杜仲、芡实和枸杞等。

　　建议患者发现身体异常，及时到正规医院就诊，不要隐瞒病情及盲目进补，以免延误疾病治疗。