夫妻保健

　　对于很多男性朋友来说，在性生活中是需要按摩睾丸的，这是能够很好增强男性性能力，而且按摩睾丸有留意增强性欲及其推动男性精子的代谢，因此针对睾丸的按摩手法，需要男性朋友好好了解一下，希望本文可以很好帮助到大家。

　　男性睾丸应该怎么按摩

　　南宋大作家陆游活过86岁，他有一个关键的健康养生工作经验：人生道路若想常闲事，二颗梨须手自煨。这儿的“二颗梨”就是说睾丸，古代人青睐的铁档功都是强壮睾丸。

　　1.按摩睾丸时，能量一定要柔和。最先把两手搓热，重合放到肚脐眼周边，顺、反方向各自按揉50次。

　　2.随后捻精索，用大拇指和无名指轻捻性器官根处的上下精索各50次。

　　3.用手兜住睾丸，两手用劲往上兜擦100次;再用手握紧一侧睾丸，轻轻地捏揉50次，换另一侧。

　　4.最终，用手轻轻地提拉紧致性器官100次。

　　常常按摩睾丸能防止早射，是补肾壮阳健康养生的好方式。睾丸锻练的实际效果非常好，许多性功能好的老年人朋友依然能够有规律性地开展性生活和谐，不必压抑感自身的性欲望。

　　日常生活怎样提升男人性能力

　　关心毛细血管的身心健康

　　由于只能毛细血管充足身心健康，才可以确保血夜注入男性生殖器，确保硬起来不遭受危害。

　　每日吃把干果

　　每日的菜谱时要有一定总数的蔬菜、一两个新鲜水果和一小把干果。烤羊肉和各种各样炭火烤肉尽量避免吃，能够喝小量的高品质红酒。