夫妻保健

　　对于男性来说，如果无法硬起来，那么就会严重影响到性生活的质量，而为了让性爱更加美满，那么就需要多多下功夫才行。而为了使男性变硬，除了使用一些有趣的产品之外，为了达到两人的性和谐，还需要考虑一些技术。

　　阴茎快速硬起来怎么做

　　一、可以选择壮阳药

　　男性之所以不勉强，是因为阳痿早泄，如果想提高性欲，可以吃壮阳的健康产品，特别是在性生活前服用效果最好，有助于男性尽快勉强。

　　二、适当的户外运动

　　运动是帮助男性迅速提高体力的最佳方法，也就是说，每天必须坚持步行和慢跑，适当的运动可以帮助男性的身体更强，也可以提高男性的性欲。

　　三、调节性交技巧

　　两人的性交和谐与夫妻之间的性交质量有关。事实上，性交生活中仍有一些技巧需要学习。当男人和女人之间的性交技巧不被使用时，很容易出现一些性交障碍，学习一些技巧可以帮助男人变得僵硬。

　　四、食物一定要吃

　　男性吃食物一定要吃。有些食物对男性的性欲有很大影响。如果男性经常吃油炸垃圾食品和甜食，男性勃起功能容易受到障碍，可以适当吃香蕉和鸡蛋无花果等催情食品。

　　五、经常进行肛门运动

　　男性的性运动是必要的，也就是说平时可以进行更多的肛门运动，有助于发掘男性的性潜力，也就是说可以帮助男性提高体内的雄激素水平，有助于治疗性勃起功能障碍。

　　因为男性没有很多要素，所以有必要学习提高男性性能力的技术。小编介绍的这些方法都可以操作实施，操作也很方便，只要男性继续使用会有效，也可以用其他有效的方法使男性更快变硬。