夫妻保健

　　一旦年轻到了，那么就需要找对象，而现在的婚姻伴侣有可能是来自五湖四海，所以就需要相互有着足够了解才行。那么如何判断身边的她有没有生过孩子?生过孩子的女人有哪些特征呢?下面具体了解。

　　从这三个地方精准判断女人生过孩子

　　一、观察屁股

　　细心的人就会发现，生完孩子后女人的臀部会发生巨大变化。

　　这是因为怀孕时，随着宝宝体重的增加，骨盆会变得越来越大，这样更容易顺产。分娩后，妈妈的臀部也会变得很宽，从后面看又宽又扁。如果月子期再不控制饮食，天天躺着，屁股会越来越大。

　　解决方法：

　　1. 产后可以准备一个盆骨带，能促进盆骨恢复;

　　2. 生产后，注意保持正确的睡姿，床垫不要太软，睡觉时采取侧卧、仰卧交替进行。

　　3. 产后做高抬腿动作，能减去臀部多余脂肪。

　　二、观察肚子

　　不管你生完孩子后有没有瘦下来，肚子这块的肉是没法减下去的。

　　女人怀孕时，子宫会被撑大，随着胎宝宝的长大，孕妇肚子上的肌肉也像弹簧一样被撑开，可生完后，肚子就像放了气的皮球，看着确实变小了，可是肌肉却不能恢复如初，会变得异常松弛，即使没有肥肉，坐着也会有游泳圈。

　　解决方法：

　　1. 产后立马使用收腹带;

　　2. 坚持做仰卧起坐。不过因为产后身体恢复需要一定时间，所以做的时候幅度不要太大，以免引起损伤。

　　3. 注意饮食，少吃高脂肪、高热量食物。即使产后要哺乳，也不能一股脑地全往嘴里塞，还是要有所选择。新妈妈平时要少吃肥肉，多吃白肉和鱼;少吃糖和盐，否则也会增加体内脂肪;多吃蔬菜水果，不仅营养丰富，还能促进消化，有助减肥。

　　三、乳房

　　生完孩子后，为了方便哺乳，新妈妈会选择哺乳内衣。哺乳内衣很大，还没有钢圈，所以乳房看起来会有些下垂，待到哺乳期结束后，乳房又会缩小，这时下垂的状态已经无法改善了。

　　解决方法：

　　1. 做扩胸运动

　　2. 每天晚上睡前用双手对乳房进行按摩，具体方法：仰卧，用双手围绕乳头对乳房进行按摩，先顺时针，再按逆时针，直到感觉温热为止。

　　3. 养成正确的哺乳姿势，这样也能避免乳房下垂。

　　十月怀胎一朝分娩，在女人的身上是可以看得见痕迹的，对于很多女性来说，生完孩子以后，肚子上面的赘肉几乎不可避免，就算自己生完孩子瘦身成功，自己腹部的肌肉也不会像没生孩子的时候一样紧致，其次就是生完孩子的女人屁股，比没有生孩子的女人屁股要打，最后就是有哺乳经历的女性，乳房下垂也是很多女性无法言说的痛!