夫妻保健

　　对于女性来说，自身私处是需要好好护理才行的，以往女生往往只集中于脸、头发、手、腿等部位。对于私处的护理可能并不上心，那么女性私处要怎么护理好呢?为了不让更多女性被不靠谱的私处护理方法蒙骗受伤，今天小编就给大家辟辟谣避避雷，好好上一堂迟到已久的私处生理课。

　　一、日常的护理

　　每日睡前清洗一下私处外面。

　　清水洗最好，尽量选择淋浴。

　　如果没有淋浴条件，可以用专用盆坐浴。

　　花园里大小花瓣分开，每片都要洗好。从前往后洗。

　　菊花也要洗，避免交叉感染。

　　每天要换内裤，三个月要换新。

　　建议选择淡色系，方便观察分泌物。

　　材质选比较透气舒适的，少穿紧身内裤。

　　如果是在更年期、绝经之后的姐妹，可能会出现干涩、烧灼痛、瘙痒、性交痛等等问题。

　　这是因为雌激素下降导致外阴、阴道萎缩，又叫绝经期泌尿生殖系统综合征(GSM)。

　　那怎么办呢?

　　GSM干涩症状的一线处理方案，就是注重日常的保养。

　　平时规律地使用非激素类的阴道保湿剂，一周用两次左右。

　　在同房时，可以再外加用润滑剂。

　　但是，这个处理不能逆转阴道萎缩性的改变，适合干涩症状轻微的人。

　　如果是年龄大的GSM的姐妹，需要在医生的指导下，额外加用激素类的药物或者其他的治疗方案。

　　二、经期护理

　　经期是个特殊的时期。

　　这个阶段，女性的盆腔充血，经血也会刺激外阴的皮肤。

　　在这个阶段，卫生巾需要勤更换。

　　一般量多的时候，建议两到三个小时更换一次。

　　有些姐妹会被经血刺激后长疹子，可以试试卫生棉条。

　　在经期也要每晚用清水清洗外阴，经期不要盆浴。

　　经期也不要进行性生活，妇科检查和操作也尽量不要在月经期进行。

　　三、房事前后

　　同房前后要用清水清洗秘密花园外面的部分，但是不要冲洗里面。

　　男生也要翻翻好，洗洗好。

　　因为男生的卫生，不做好也会引起女性的妇科炎症。

　　房事之后，除了清洗，女生记得解小便以及喝水，这样可以减少尿路感染。

　　如果一方有秘密花园的炎症了，暂时不要同房。

　　关于私处护理的注意事项：

　　01 无菌是最好的状态吗?

　　当然不是。

　　俗话说水至清则无鱼，对身体内部环境来说道理当然也是一样的，无菌状态对身体健康发展来说并不是最好的选择，过度清洁反而会适得其反。破坏菌群平衡可能更易感染病菌，造成yin道感染，尤其是前文提到的那些化学或机械刺激。

　　02 如何正确护理私处?

　　那么，如何维护私处卫生以及预防yin道炎症的发生呢?

　　阿月给大家总结几个简单又省钱的方式：

　　保持生殖器区域干爽卫生，养成良好的卫生习惯，每天用温水清洗即可;

　　大小便后从前向后擦拭预防细菌从肛门带到yin道;

　　穿着宽松、透气、吸水性好的材质的内裤，如棉质或纯棉底垫，保持私处透气、干燥;

　　内裤每天更换，及时清洗，不堆积;

　　不久坐，避免翘二郎腿;

　　性生活前后注意自己和伴侣的私处清洁，性生活后注意及时排尿，可以有效避免尿路感染;

　　确保性生活安全并避免过多性伴侣。