夫妻保健

　　对于女孩子来说，每个月都是要被痛经所折磨的，所以不管是男性还是女性，都应该要好好看一下本文，女生学会了可以有效缓解疼痛，男孩子更得好好学学了，说不定以后女票来姨妈的时候，今天学的就派上用场了!

　　痛经是种怎样的体验？

　　女生痛经怎么形容呢?不光是肚子疼，是那种小腹坠胀，连着腰和大腿都疼的一种感觉。同时，有的女孩子还很怕冷，有的女孩子会疼出汗。。。

　　更痛苦的是，还会腹泻呕吐，疲惫无力，不想动。疼的时候不想吃东西，好一点了又觉得什么都想吃。

　　本来身体上的不适已经让女生很沮丧了，折腾一夜没睡好的时候，早上醒了还会发现自己水肿的不成样子，情绪就在崩溃边缘徘徊~

　　当然，一部分女生是不痛经的，所以说小美也是很羡慕这些女孩子了!!!天选之女~

　　痛经到底怎么解决？

　　不过痛经在女生中间非常普遍，50～90%都有 。且它还分种类，一种是原发性痛经(90%的痛经都是原发性)，一种是继发性痛经。

　　如果有痛经发生，还判断不好是原发性的还是继发性，可以先去查一查。

　　如果姐妹们真的很痛，也不是只能忍着，可以通过服用非甾体类抗炎药来止痛，比如布洛芬。

　　女生原发性痛经多是因为前列腺素较高导致的，而布洛芬就是通过抑制前列腺素分泌，从源头上缓解疼痛问题的。

　　另外，注意保暖，多喝热水，热敷下腹，热敷真的是能缓解的，热热乎乎的睡一觉，休息是最好的修复哦!

　　不吃生冷的食物，少摄入含有咖啡因和酒精的饮品和非经期有氧运动等都有助于缓解疼痛哦!