夫妻保健

　　长期过度手浮怎么补救？长期过度手浮的补救方法有什么？不少男性会有手淫的习惯，长期以往会给自己的身体带来危害，那么长期过度手浮怎么补救？长期过度手浮的补救方法有什么？下面就一起来具体了解一下，好好研究分析吧。

　　长期过度手浮怎么补救

　　1.食物：长期过度手淫会使患者出现精神萎靡、注意力不集中、易疲劳、睡眠差等情况。一般可通过补充蛋白质和碳水化合物来进行调理例如淡水鱼、韭菜、番茄等，这些食物有利于调节内分泌和维持患者精子的生产和发育，并且可以修复手淫导致的肾脏功能等问题。

　　2.药物：长期过度手淫会引起患者发生性功能低下、勃起功能障碍、早泄等情况。一般可通过服用左归丸、归脾丸等药物进行治疗。这些药物可以改善患者神经系统的敏感度，以及可以对患起到滋肾补阴、益气健脾、养血安神等效果。

　　建议患者可以偶尔手淫，偶尔手淫可以促进患者体内新陈代谢功能，还有利于延长性生活事件。并且可以起到一定放松减压的效果，有益于身体健康。

　　长期过度手浮的补救方法

　　1、改善生活习惯

　　长期过度手浮的患者应该改善自己的生活习惯，尽量减少熬夜、抽烟、饮酒等不良习惯，多吃新鲜蔬菜水果，多喝绿茶，少吃油腻食物，多喝水，保持良好的心态，尽量减少精神压力，保持良好的作息时间，每天早睡早起，保持良好的睡眠质量。

　　2、改善营养

　　长期过度手浮的患者应该注意营养摄入，多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类、谷物等，多吃鱼、肉类，少吃油腻食物，多喝水，可以补充身体所需的营养物质，以改善身体的免疫力，减少手浮的发生。

　　3、改善睡眠质量

　　长期过度手浮的患者应该注意改善睡眠质量，保持良好的作息时间，每天早睡早起，保持良好的睡眠质量，尽量减少熬夜，以免影响睡眠质量，从而影响身体的健康。

　　4、改善心理状态

　　长期过度手浮的患者应该注意改善心理状态，尽量减少精神压力，保持良好的心态，多参加一些有趣的活动，多与朋友交流，以改善心理状态，减轻精神压力，从而减少手浮的发生。

　　5、改善体育锻炼

　　长期过度手浮的患者应该注意改善体育锻炼，多参加一些有氧运动，如慢跑、游泳、爬山等，以改善身体的免疫力，减少手浮的发生。

　　结论：以上就是有效改善手浮的方法，包括改善生活习惯、改善营养、改善睡眠质量、改善心理状态、改善体育锻炼等。改善这些方面可以有效改善手浮，改善患者的生活质量。