夫妻保健

　　男人多久排一次精比较好？男人多久排一次精比较好为什么？大家都知道男人体内会产生大量的精子，只有通过合理拍出来可以有益身心健康，那男人多久排一次精比较好？男人多久排一次精比较好为什么？下面就一起来具体了解学习一下吧。

　　男人多久排一次精比较好

　　研究发现，男性长时间不排精，会降低精子质量和活力，正常情况下，男性一周排两次精即可。不过毕竟每个人的身体素质以及年龄有差异，所以也要适度的调整。尤其是过了五十岁的年龄，体力逐渐下降，所以排精的次数更会有所减少，但是，不管性欲有多高涨，一周同房的次数不建议超过5次，不然会过度透支体力和精力，甚至增加男性患前列腺炎的风险。并且，如果频繁射精，还容易降低精子质量，影响生育能力。所以，男人射精的次数一定要掌握好，不要为了欲望而弄垮自己的身体。

　　规律合理的排精不仅能够获得高质量的性感受，同时对于身体也有一定的好处，比如合理的排精能够促进输精管的正常代谢，提高精子的活动率，在一定程度上维持男性健康，减少不育的几率。另外，科学的排精频率能够释放压力，有效舒缓神经，提高睡眠质量。

　　此外，男人规律且合理的排精帮助强化骨骼以及肌肉，有助于维持男性的健康水平，维持饱满情绪，减少些疾病的发生，从而帮助提高身体免疫力。反观过度排精的话，会增加前列腺疾病的发生率，同时令自己身心疲惫，容易使人精神帷幕、面色苍白、身体机能下降等等。所以男人一定要掌握好理想的排精次数和规律。

　　综上所述，就是对“男人多久排一次精比较好”的讲解，还望对大家有所帮助。定时排精非常有利于男性健康，男性朋友们日常应该多关注一下生理、心理健康，不要再停留在“一滴精，十滴血”的古老观念，甚至禁欲。排精是男性的正常生理现象，合理的性生活有助于促进生殖器官的新陈代谢，提高精子质量，有利于胎儿的健康，更重要的是，让你更具有男性魅力！

　　男人多久排一次精比较好为什么

　　正常男性性生活：14~19隔一天一次20~29隔两天一次30~39隔三天一次40~49隔四天一次50~59隔五天一次。

　　男性在5-7天排一次精子是属于比较适当的，只要不影响第二天的工作效率或精神状态是可以适当增加次数的。如果第二天的精神状态不好或者影响第二天的工作，感觉第二天身体特别的疲劳建议适当减少，根据自身的体质及精力可以适当增减次数，建议性生活有节制，以免因性生活过度频繁或者过度手淫，导致身体虚弱、肾虚、阳痿、性功能障碍以及精液质量下降、影响生育能力等。平时要培养良好的生活习惯，有规律的性生活，对身体是有好处的，有利于机体新陈代谢，平时一定要多增加体育锻炼，增强体质，多吃水果、蔬菜，放松心情，减轻压力。

　　男人长时间不排精的危害

　　1、性生活得不到满足：射精是一种正常的生理过程，不仅可产生性快感，得到性满足，使男女双方性生活和谐，而且还会使家庭生活美满，充满乐趣。要是强忍不射必将失去这种生活乐趣，使双方都得不到满足，进而影响夫妻感情，家庭和谐，甚至是导致家庭解体。

　　2、性功能障碍：俗话说一滴精相当于十滴血，所以有些人强忍不射怕丢失精液，而实际上精液不过是一种分泌物，不通过射精排出，必然由遗精或随着排尿而流失。而存在这种想法往往是多种性功能障碍或神经衰弱的根源。

　　3、导致男性不育：因为在性生活达到高潮时，输精管、精囊、前列腺和尿道肌肉会发生节律收缩，而射精是必须要发生的。但如果这时男人强行捏住不让精液排出，精液往往会向反向流入进入膀胱，从而形成逆向射精。长期下去，就会形成条件反射，使逆行射精经常发生，从而造成不育。