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如何升男人阳气 3个动作快速提升男人阳气

2023-04-23 15:14来源:这样爱分享

  如何升男人阳气?男人只有阳气足了才有更好的身体,那么如何升男人阳气?下面就一起来具体了解一下,看看3个动作快速提升男人阳气的方法。

  如何升男人阳气

  第一个动作是道家极简养生法之一的沃顾俏美的五指,伸出指头向上延展,弯曲大拇指的指尖,尽可能的去靠近无名指的根部,因为古人有鱼无名指的根部是肝魂关窍所在之处。

  所以我们这捷径可能让大拇指先靠近无名指的根部,然后四指再向下去抓握。紧紧的握拳,紧握拳头。这里保持 30 秒到 1 分钟。如果双手比较灵活的朋友可以同时去进行这个动作。紧紧地抓握拳头放开,再次向下抓握。这个动作可以每天去练习 5 分钟。

  第二个动作是掂脚尖,收纳阳气。我们站立在垫子的中央,稳定好身体之后,叫我们脚后跟向上拎起来。可以双手叉腰,脚后跟能够拎多高就拎多高,拎到你能够坐到的位置。停留。呼气落下,再次吸气,向上提高,再呼气落下,再向上。

  落下的时候,脚掌要有一个拍打和震动地面的感觉,这样的去震动1、2、3、4、5、6、7、 8 这样的可以去拍打个 50 次。 第三个动作我们双脚打开大于我们的肩宽,稳定好身体之后,屈膝浅堆,双手向前,十指环抱,像抱住一个大貔貅一样,在这里稳定停留 10- 30 秒。再站立起来,再屈膝向下,膝盖一定要对着我们的脚尖,不要外翻,也不要内扣。

  在这里稳定时间停留的越长,效果就越明显。好,再次吸气,好呼气,再屈膝下蹲,这个动作可以去练习个 10 次。一组,停留的时间可以停留个 10- 20 秒。最后建议男性可以多去练习一下。 提纲运动不仅可以提升阳气,还可以增强雄性激素,促高提肾气,对男性的也是非常的友好,可以提升整个人的机能。

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