夫妻夜话

　　经常会有人说，一旦女性房事过于频繁，那么就会导致阴道松弛，那么这到底是不是真实的呢?相信很多人都对此感兴趣十分好奇，那么女性需要多少次房事才会让阴道变松弛呢?接下来就让我们来好好了解一下吧。

　　女人做爱多了阴道会变松是真的吗

　　阴道具有恢复能力和弹性

　　如果看过阴道彩图，你应该会发现，阴道壁周围充满了褶皱。这些褶皱让阴道充满可扩容性，有的时候你感觉它只能包容一根手指，可有的时候，它连孩子都生得出来。

　　你可以想象阴道褶皱的组织就像你的嘴唇，大笑会使你的嘴唇收不回去吗?大笑有让你的嘴唇越来越松吗?假设你的嘴很大是因为你很爱大笑吗?

　　阴道比嘴唇更有弹性。

　　在性唤起的时候，阴道的褶皱会更舒展，分泌更多润滑，这些都是为性交做准备。从这个角度而言，追求紧致的阴道其实是一种逆生物选择的行为，因为过紧的阴道不利于性交。

　　有长期性生活的女性，在性唤起的上所需的时间会更少，阴道肌肉放松也更快，这是因为女性的身体在长期的性生活中会自然而然为孕育做好准备，她们需要保证更高的受孕率，所以需要促使性交更容易发生。当她们远离性生活较长时间，默认数据会被清除，一切又会重新设置

　　但是频繁的性生活会导致阴道松弛

　　以往关于阴道松弛的问题多见于产后的妇女，经阴道分娩的女性常会出现阴道松弛的情况。但是，对年轻女性来说，这种松弛是暂时性的，6个月内就会恢复。

　　可是在过去5年里，年轻女孩也开始就阴道松弛而前往医院就诊。女性担忧阴道松弛，就像男性对阳痿感到忧虑一样。许多十几二十岁的小姑娘阴道的松弛水平超过了她们这个年纪应有的程度，引起这种现象的主因是过于频繁的性生活。

　　阴道松弛关键是你做爱的间隔时间有多少，女生的阴道的括约肌是要慢慢恢复的，间隔的时间短恢复的就不好，还没有完全恢复就继续做爱就可以造成阴道口和阴道的松弛变大

　　女性阴道松弛怎么办

　　练习一、每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力。

　　练习二、耻骨尾骨肌收缩练习，平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上。此运动多练习可以提升阴道收缩力，此外需要注意的是此运动在自然分娩2周后才能进行。

　　练习三、收肛提气运动，每天早、晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。此运动多练习能够锻炼盆腔肌肉，使阴道紧缩。

　　练习四、做公交车站立时，也可以偷闲做一下私秘运动，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，保持阴道紧致有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。

　　练习五、保持阴道紧致可以将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。