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男性坚挺时间短为什么 如何预防男性挺不住

2023-04-19 13:35来源:这样爱分享

  男性坚挺时间短为什么?如何预防男性挺不住?男人坚挺时间短,也就是我们常说的ED(勃起功能障碍),随着生活节奏变快、生活方式改变,此情况在男人中越来越常见,给男人们带来了无限苦恼。那么男性坚挺时间短为什么?如何预防男性挺不住?下面就一起来具体了解学习一下吧。

  男性坚挺时间短为什么

  1、焦虑紧张、压力大

  无论强壮与否都容易因心理因素导致“坚挺”时间短。因为“坚挺”是全身心的一系列反应的结果,如果在反应的过程当中被紧张、焦虑、压力所占据,则容易导致无法“坚挺”。

  如果在以往有过“坚挺”时间短的经历,那后续就容易出现恶性循环,让病情变棘手。

  2、三高和烟酒不离手

  三高是指高血压、高血脂和高血糖,是心脑血管病罪魁祸首,它们相互影响,共同损害血管功能;而ED是心血管疾病的早期征兆或症状,同时烟酒不离手可能会加重三高问题。

  3、服用某类药物影响

  比如降压药,可能会减少器官的血液供应,其中也包括生殖qi官,进而影响bo起功能。

  4、缺乏运动锻炼

  运动锻炼可提升男人的各项身体机能。

  比如有氧运动,不仅使全身的血液循环变得更加流畅,也能够锻炼骨盆肌肉,还能够刺激雄性激素的分泌,让身体产生更多的内啡肽,从而使房事生活变得更加和谐。

  如何预防男性挺不住

  如果您想避免“坚挺”时间短,建议可试试以下方法:

  及时排解压力

  妥善处理心理压力,正确认识男女之事,必要时可进行心理咨询。

  协调夫妻关系

  妥善处理夫妻关系,保持和睦,做好沟通,让房事和谐。

  注意劳逸结合

  忙碌的生活容易引起身体疲倦,降低男人的兴奋,因此工作上建议劳逸结合,也可把房事放在早上或其他合适时间。

  注意身体清洁

  温水洗澡,可减轻疲劳提振精神,同时清洗时注意“下面”清洁,避免感染。

  控三高节房事

  控三高、节制房事、戒烟忌酒、改善日常不良生活方式等,都可以很好的预防ED。

  温馨提醒

  如果已经出现“坚挺”时间短,通过自行日常生活调理无缓解情况,建议及时就医,找出病因针对治疗,不必讳疾忌医,耽搁了病情。

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