补肾食物

　　男人会不会精尽人亡吗？男人吃什么补肾又补精？民间流传着“一滴精，十滴血”据说精液被视为人体的精华，可以抵得上十滴血，所以射精会伤害活力。我相信很多男人都有这个疑问。频繁的性交或手淫会导致精液越来越少。那么男人会不会精尽人亡吗？男人吃什么补肾又补精？下面就一起来具体了解一下吧。

　　男人会不会精尽人亡吗

　　专家表示，如果一个人在短时间内多次性交，就像一天晚上多次性交一样，每次射精量会比一次少，最后可能会有高潮冲动，有射精动作，没有精液，或者只有少量精液射出。这种情况是由于短时间内多次性交引起的，不是病理现象。只要暂停性交一段时间，正常射精量就可以恢复。

　　男性进入青春期，睾丸开始产生精子，1克睾丸组织每天产生数千万精子。睾丸就像一个“精子工厂”，24小时不眠，无休止地为你制造精子。因此，一个正常的男性精子功能可以伴随一生，只要有正常的激素水平和睾丸功能，就会有精子流。

　　适度排精可缓解精液积累形成的膨胀感，达到释放压力、愉悦身心的目的。

　　一般来说，性生活频率最好在排精第二天不要出现腰酸、腿软、头晕、疲劳等不适。相反，盲目禁欲不仅不利于身心健康，还会影响性功能，导致性器官过早衰老。

　　男人吃什么补肾又补精

　　1、鹌鹑肉

　　鹌鹑肉不仅酥脆可口，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种必需氨基酸、无机盐等。具有补肾气、强腰膝的作用，是一种很好的营养产品。男人经常吃东西可以改善能量和性欲。

　　推荐菜谱：枸杞炖鹌鹑

　　材料：鹌鹑1只，枸杞、黄精30克，盐、味精少。

　　做法：将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，洗净，枸杞、黄精装鹌鹑腹，加水适量，文火炖酥，加盐、味精适量调味。

　　2、牡蛎

　　它是一种富含微量元素的海鲜，性质寒，能滋阴潜阳，补肾涩精。对盗汗、心悸等虚劳证有很好的效果。“南牡蛎，北熊掌”说。牡蛎富含蛋白质、脂肪和维生素A、烟酸，此外，其钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质也非常丰富，碘含量远高于牛奶和蛋黄。牡蛎是含锌量最高的天然食品之一（每100克牡蛎肉含量高达100毫克），每天吃2~3个牡蛎可以提供一个人全天需要的锌。生吃是保持牡蛎中锌的最佳方法。

　　推荐菜谱：牡蛎豆腐汤

　　材料：鲜牡蛎肉、豆腐、姜葱、蒜片、淀粉等。

　　练习：首先，将豆腐和牡蛎肉洗净，将豆腐切成丁，将牡蛎肉切成薄片。然后用花生油炸大蒜片，然后倒入虾油和水，煮沸后加入豆腐丁。最后，当水煮沸时，加入牡蛎肉和葱丝，用淀粉稀释。