补肾食物

　　女性月经量少怎么解决？月经量少的食疗解决方法是什么？对于女性用户来说，如果出现月经量少的情况，通过吃一些有帮助的东西是比较好的，那么女性月经量少怎么解决？月经量少的食疗解决方法是什么？下面就一起来具体了解学习一下吧。

　　女性月经量少怎么解决

　　1、生理日的钱一周左右不要吃生冷的食物，月经正常的女性注意到这个问题，更不用说月经不调了吗？更需要注意的是！

　　2、生理日每天可以喝一杯红糖水，有效缓和。

　　3、生理日尽量不要让自己累。

　　4、人的心态好坏和压力大小都会影响月经，月经来的时候尽量让自己放松心情，不要给自己太大的压力。

　　5、经期的时候最好不要碰冷水的，特别是月经不调的女性更加需要注意了。

　　6、经期的时候要注意腹部的保暖，不要让腹部受寒。

　　月经量少的食疗解决方法是什么

　　1、益母草乌骨鸡汤

　　取一只乌鸡，当归黄芪茯苓各9克，益母草30克，将鸡洗净，内脏洗净，重要放入鸡肚中，缝合，放入砂锅中煮熟后去除药渣，加入适当的调味料后食用，一次分2~3次食用。例假前每天服用一次，连续服用三到五天。

　　2、羊肉生姜当归汤

　　取当归和生姜共20克，羊肉片取用100克，加入水一起煮，煮熟后加入调味料，即可食用。

　　3、黑木耳枣汤

　　黑木耳10克，枣约20颗，糖10克，加水炖。每天早晚各服用一次。