2023-04-06 13:53来源:这样爱分享
如何延长勃起时间?延长勃起时间的锻炼技巧有什么?有些男性在同房的时候勃起时间变短,很容易就软了,那么如何延长勃起时间?延长勃起时间的锻炼技巧有什么?下面就一起来具体了解下,好好学习了解吧。
如何延长勃起时间
延长勃起时间阴茎插入阴道以后,抽插的时间大于两分钟射精的,都属于正常,适当的再延长时间也是可以的,是为了增加性生活的乐趣,这种情况可以采取,多种体位姿势的变换,阴茎抽出以后再次插入,就会降低敏感性,同时在,抽插的过程中,可以女性,用手指捏住阴茎根部,可以降低敏感性。千万不要相信广告和媒体上应用的药物,对身体是有损害的。
需要延长勃起时间这是性功能减退症状 与年龄 营养不良、手淫导致性功能减退 。性功能减退最常见病因是手淫和包皮过长 ,如果有 ,必须尽快彻底戒掉手淫 ,割掉包皮 ,避免性功能减退继续加重 ,补充高蛋白食物比如牛肉 ,海参和牡蛎对恢复性功能有帮助 ,平时要注意规律生活 ,不能熬夜性交前用药。
延长勃起时间的锻炼技巧
第一种、阴茎指压法
不管是处在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起的状态,可以反复用手抓捏阴茎,如握紧或放松的动作。能够增强阴茎神经和血管活力,对提高性能力有一定好处。
第二种、利用淋浴“按摩”阴茎
这是让男性感到非常享受的方式。也就是说,在阴茎的前部和根部喷洒温水(可以翻开包皮,暴露龟头。)然后用温水以数10次强大的水压来按摩穴位,从而能够直接激活韧带和神经支配波器,局部淋浴效果较好,但并不适合老年人或身体较弱者。
第三种、提肛运动
定期体育锻炼可以增强男性性能力,但很少有人知道肛提肌锻炼可以提高男性性能力。提肛运动能增强阴茎,使勃起神经和组织更健康,并增加性敏感性和感觉,激活盆底肌肉和韧带力量,改善呼吸节律循环。
第四种、性交
性交是男性锻炼阴茎的最佳方式。前三种阴茎锻炼方法每天持续几分钟或10分钟。如果刺激时间过长,支撑勃起的肌肉和神经会疲劳,这将适得其反,甚至会导致阴茎损伤。
第五种、小腿练习法
仰卧、弯曲膝盖、抬高腿部。然后用左手抓住右小腿,慢慢将身体两侧打开或关闭。一个回合是5次,每天可做1~2个回合,千万不要贪心一气呵成,以免会导致肌肉疲劳,适得其反。
总之,勃起功能障碍会影响男性的性生活,必须多去了解相关的知识,掌握锻炼的方法。有很多锻炼技巧都能使男性性功能障碍得到缓解。如果是轻微的勃起功能障碍,可以按照上面的5大方法去调理,但如果自身的病症比较严重,需要尽快到医院做相关诊治,千万不要拖延,以免会导致严重的阳痿。
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