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薯片的危害有什么 吃薯片的副作用

2023-03-31 15:00来源:这样爱分享

  薯片的危害有什么?吃薯片的副作用是什么?很多朋友都喜欢吃薯片,如果你喜欢吃薯片,那么在你的一生中,你一定会看到一些非常可怕的身体变化,那么薯片的危害有什么?下面就一起来了解吃薯片的副作用吧。

  薯片的危害有什么

  薯片中含有丙烯酰胺成分,极具致癌性,另外薯片含铝过量,如长期食用铝含量过高的膨化食品,会导致神经系统病变,表现为记忆力减退、视觉与动作协调失灵,甚至可能痴呆。身体摄取过多的铝,也会抑制骨生成,出现骨软化症等。吃多了会对人体造成伤害,因为薯片是热的,吃东西容易上火,鼻子容易出血。另外,要注意的是,薯片里面的铅含量很高,容易导致血铅超标,甚至铅中毒,对神经系统影响很大,如记忆力下降、头昏头痛、夜间失眠、老年痴呆。

  吃薯片的副作用

  吃太多薯片会使你的血压升高

  梅奥诊所(Mayo Clinic)表示,没有人想经历高血压,尤其是它可能会导致痴呆或心脏问题等多种健康影响。如果你喜欢吃薯片,你患高血压的几率就会增加,也就是高血压,因为每份薯片中都含有高水平的钠。据克利夫兰诊所和哈佛医学院称,与其他食物相比,这些零食中的盐含量会显著降低你的钠含量,立即将你置于危险之中。

  你可能会得癌症

  你可能从来没有想到,你最喜欢的一包薯片会增加你患癌症的风险。据美国癌症协会称,加工食品中含有一种名为丙烯酰胺的化学物质,它具有致癌特性,可导致多种癌症。

  对于爱吃薯片的人来说,这是个可怕的消息——薯片含有大量的这种化学物质,而且它们是许多人摄入丙烯酰胺的直接途径。你可能会认为薯片不可能像尼古丁这样具有高风险致癌物质的危害,但不要被骗了!香烟烟雾和薯片都含有这种致癌物质,对你的健康的威胁是非常直接和明显的。

  它会增加你患心脏病的几率

  你一定听说过加工过的高脂肪食品会对你的心脏造成严重损害,而薯片绝对不会对你的健康造成任何损害。如果你喜欢吃薯片,你应该准备好面对心脏病的潜在副作用,这要感谢致癌的丙烯酰胺。

  据《每日科学》报道,丙烯酰胺会增加患心脏病的几率。2009年,美国国家医学图书馆(National Library of Medicine)发表的一项医学研究证实,食用丙烯酰胺对心脏健康有严重影响,如果你需要避免任何心脏并发症,科学证明薯条是一种危险的零食。

  它会增加你中风的风险

  说到吃薯片,你要担心的不仅仅是丙烯酰胺。根据Griffin Health的说法,薯条含有大量的胆固醇,如果你有中风的家族史,下次想吃的时候你需要避免这些零食。

  如果你无视这些警告,直接去买一袋这种富含脂肪的薯片,你的未来可能会面临动脉瘤。梅奥诊所称,高胆固醇食物留下的脂肪沉积会导致动脉堵塞,直接导致中风。下次饥饿来袭的时候,花点时间考虑一下这些薯片可能造成的后果,也许可以转而吃下面这50种最健康的零食中的一种。

  还有不孕不育的风险

  如果你以为你只需要担心薯片袋里的脂肪或胆固醇,那你就大错特错了!反式脂肪也会造成同样严重的损害,根据新加坡国立大学(National University of Singapore)的研究,薯条是我们每天摄入这些危险脂肪最直接的方式之一。

  科学家们仍在研究反式脂肪的长期影响,但他们最近的发现会让你立刻放下那袋薯片。根据哈佛医学院的研究,反式脂肪可能会增加女性不孕的风险。

  它会导致体重大幅增加

  薯片会导致一些主要的体重增加,这并不奇怪,因为它们含有大量的空热量,很容易吃过量。

  《新英格兰医学杂志》上的一项研究直接将薯片等零食与极端的体重变化联系起来,而迪肯大学发现,薯片的含盐量让我们的味蕾无法抗拒,导致我们很容易吃得比应该吃的更多。把多余的脂肪和盐结合起来,你就会落得营养不良的下场,这肯定会毁了任何人的减肥目标。

  它们与抑郁症有关

  吃薯片的副作用不仅会影响你的身体健康。沉迷于一袋袋的薯片,你会把你的精神健康置于危险之中,这都要归功于大量反式脂肪的添加。

  根据2016年发表在美国国家医学图书馆的一项研究,增加反式脂肪的摄入会增加患抑郁症的几率。如果你认为多吃点零食可以提升你的精神状态,帮助你的心理健康,那就准备好评估一下这种可怕的副作用,它只会对你的生活造成真正的伤害。下次想吃零食的时候,放下薯片,吃点健康的零食吧。

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