夫妻夜话

　　对于性事，在古代的时候又被称为房事、同房等一系列的称谓，而在现代则被称为性生活、做爱、爱爱、性爱等。属于夫妻最受期待的行为之一，整个性事过程包括亲吻、拥抱、爱抚、性交等，性事不仅限于性交。接下来就来一起好好了解一下吧。

　　第一次性事应该怎么做？

　　第一次时应循序渐进。第一次“亲密接触”对男性来说既神秘又刺激，更多的是兴奋;而对于女性来说却是既害羞又紧张，更多的是恐惧。那么，在“第一次”之前，男女双方应做好哪些准备呢?“第一次”时应注意哪些问题呢?

　　1.注意外生殖器卫生。在进行性生活前，男女双方应刷牙、洗头、洗澡，同时清洁外生殖器，特别是男性龟头冠状沟上的泥垢以及包皮垢，女性大小阴唇皱襞中的污垢一定要清洗干净，并准备纸巾和干净毛巾，最好更换内衣裤，以避免阴道炎的发生。

　　2.在不确定要孩子的情况下应采取避孕措施，以男方戴避孕套为佳。

　　3.初次性事切忌粗暴、慌张，也不用过分紧张，应循序渐进。男方应对自己的性冲动稍加克制，以温柔的爱抚引导女方放松。“第一次”时，紧张、恐惧和不安会使女方阴部肌肉收缩，男方进入时不顺利，此时不应强行进入，男方应尝试讲些甜蜜情话，给予女方更多的爱抚，同时可使用润滑剂;女方也应尽量放松，共同配合，等双方足够放松的时候再尝试慢慢进入。如果失败也是很常见的一件事，不要感到羞愧或慌张，更不要有心理阴影，大多数失败者在经过2-5次尝试后均能成功。

　　性事选择啥时候进行最好？

　　一般情况下，在临睡前进行性生活最为适宜。因为人在下班后，或晚饭后，心情正处于放松的状态。这时，如果一方有性欲需求，可以暗示或示意给对方，以激起对方的情欲，如互相挑逗、亲吻等，但是要注意着装、打扮，以增加性兴奋的程度。性欲越旺，性高潮也就出现得越早，就越容易获得性满足。在性事结束后，双方带着情感和肉体上的满足，很容易舒适地入睡。休息一夜后，对体力的恢复也很有益处。

　　男女多久一次性事更健康？

　　性事会随着年龄的增长，频次逐渐减少，大约每周1-2次，然后再逐渐过渡到每周1次。新婚夫妻可能频次会高一些，而一般的普通壮年健康夫妻，每周性事大约是1-2次。

　　衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果性事第二天或几天之内，出现以下情况，则说明性事过度了，应该加以节制或适当延长性事间隔时间。

　　性事过度的常见表现如下：

　　1、精神倦怠，无精打采，注意力不集中，工作容易感到疲劳;

　　2、全身无力，腰酸腿软，头重脚轻，不爱动;

　　3、面色苍白，两眼无神，神态憔悴，体型消瘦;

　　4、心慌气短，失眠多梦，入睡困难，冒虚汗;

　　5、食欲减退，并伴有轻度恶心感。