夫妻保健

　　更年期的症状有哪些？据 2000 年全国人口普查资料表明，我国围绝经期妇女超过 1 亿，流行病学研究显示，这一人群中至少 60％ 有绝经相关症状。那么更年期的症状有哪些？下面就一起来看看女性更年期的十大症状。

　　更年期的症状有哪些

　　更年期就是围绝经期。一般从 45 岁起，有的女性可能从 40 岁开始就会出现月经周期改变（因孕激素不足导致的不规律的月经周期，月经周期的长度与以往相比变化 ≥ 7天），出现或不出现其他绝经相关的症状（潮热，失眠，和情绪波动等），直到绝经（最后一次月经）后的一年。

　　绝经过渡期开始的年龄与更年期症状开始的年龄基本吻合。

　　1、月经紊乱：表现为月经周期不规律、经期延长、经量过多或过少。如果停经达 60 天以上，就表面进入了绝经期，但可能停几个月还会再来一次月经。

　　2、血管舒缩症状和心血管病变：潮热、出汗，可持续 1 年至 5 年甚至更长。严重者可影响生活、工作和睡眠。绝经后糖脂代谢异常增加，动脉硬化和冠心病发病风险升高。

　　3、神经和精神症状：心悸、眩晕、头痛、失眠、情绪波动大，如焦虑易怒、抑郁、情绪失控等。

　　4、泌尿生殖道症状：阴道干燥、性交疼痛、反复阴道炎、尿道炎。

　　5、骨质疏松：随着雌激素水平在绝经后下降，丢失骨密度开始加速。在绝经后的第一个 5 到 10 年，女性承受每年 2～4％ 的骨密度丢失。

　　以上症状均因雌激素缺乏所导致！

　　女性更年期的十大症状

　　1.月经紊乱：可表现为经期持续时间、周期、经量的异常。

　　2.血管舒缩症状：典型的表现为潮热汗出，部分患者通常是自觉热意并出现汗意，出汗后又觉得怕冷，如此反复。

　　3.泌尿生殖器萎缩症状：即生殖器出现萎缩的变化，如阴道狭窄、阴道粘膜变薄、膀胱容量减少从而导致阴道分泌物异常、尿频、尿急、尿痛等。

　　4.自主神经失调症状：心悸、头痛、头晕，甚至血压增高等。

　　5.盆底功能障碍：下腹坠胀感、盆腔器官脱垂、压力性尿失禁等。

　　6.睡眠障碍：入睡困难、多梦、易醒等。

　　7.认知障碍：可出现记忆力的减退甚至认知障碍。

　　8.骨质疏松：由于体内激素水平改变，骨组织合成代谢下降，导致骨质疏松，更容易发生骨折。

　　9.神经精神症状：可见明显的神经精神症状，如焦虑抑郁、烦躁易怒等。

　　10.心理状态改变：最多见的症状就是多疑，如感知觉过敏、盲目怀疑。

　　女性更年期的注意事项：

　　1.做好情绪的调整，还可以向朋友或医生寻求一些帮助。

　　2.不应该参加过于劳累的体育运动。