月经不调

　　有的人月经一向准时的，后面变得很容易推迟。也有人来月经的时候，原本不会痛经的，到了夏季的时候，却容易出现痛经不适。月经不调问题需要好好调理，否则将会影响孕育。那么夏季女人为什么更容易月经不调呢？快来了解一下，有助女人调理月经。

　　夏季女人为什么更容易月经不调

　　1、与环境有关

　　夏季女人更容易出现月经不调问题，与环境有关系。因为天气炎热，在室内上班的人，都会开启空调。而且办公室内人多，温度更高，所以往往室内空调温度调得很低。一些女人比较怕冷，长时间待在冷气重的空调环境中，将会导致大量的寒湿侵入体内，影响气血循环，容易出现月经推迟、闭经等不适。

　　2、与饮食有关

　　夏季天气炎热，每天热都汗液狂流，为了降温让自己感到凉爽一些，很多女人喜欢喝冰镇的饮料，比如说可乐、雪碧，还有大量喝加冰的奶茶等。这些饮料解渴又能让降温，可是喝太多了，将会导致体内堆积大量的寒气。时间长了，就会导致子宫变寒冷，诱发宫寒，导致月经不调。

　　同理，进食冰棒、冰淇淋、冰沙等冰冻过的食物，也会导致月经出现问题。

　　3、与穿衣有关

　　夏季天气炎热，都习惯性穿清凉一些的衣服。比如说经常穿短裤、短裙，或者露肩、露腰的衣服。觉得衣服穿得少了，能够更凉快一些。可是很多人都是在室内上班的，里面开着空调，冷气很强。穿着清凉待在空调房内，冷气就容易透过皮肤进入身体内部，增加体内的寒气，诱发月经问题。

　　总而言之，夏季出现月经不调问题，是因为体内寒气增过多导致的。为了远离月经不调问题，夏季的时候要特别注意饮食和穿衣，做好身体的保暖工作。不能因为夏季天气热，就贪图一时的凉快，而忽略了健康。

　　夏季调理月经该怎么做

　　1、经常泡脚

　　夏季虽然天气炎热，但是现在很多女人都吹着空调上班。一天下来进入体内的寒气很多，为了驱除体内的寒气，要经常用热水泡脚。

　　泡脚的时候，双脚进入热水中，热气可以透过脚底进入身体，在跟着血液循环散到全身，让身体快速温暖起来，能够有效驱除体内的寒气。尤其是寒性体质的女人，务必每天坚持泡脚，才能慢慢调理月经。

　　2、适当吃辣

　　夏季天气炎热，很多人不敢吃辣，害怕身体上火。其实炎热的天气，很多人胃口不好，适当吃些辣有助开胃消食，为身体补充营养。同时辣椒属于热性食物，适当进食有助暖身驱寒，吃了大量冷食冷饮的人，应该吃点微辣的菜肴为身体赶走寒气。

　　但是麻辣火锅、麻辣小龙虾等，这些加入了大量辣椒的菜肴，则需要少吃一些。因为太辣了会导致内热加重，很容易上火，或者说加重便秘，导致人们排便困难。

　　3、坚持运动

　　很多女人出现月经不调问题，与缺乏运动有关。长期坐着不动，加上寒气入侵严重，体内容易堆积淤血。大量淤血淤积在子宫里面，则会影响月经产生和排出。建议坚持运动，促进血液循环，起到调经效果。