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不是所有痛经女人都可以喝红糖水 看看你合适吗

2021-06-22 09:24来源:这样爱分享

  会痛经的女人平日里需要及时想法子改善痛经,有人说喝红糖水有助缓解痛经。虽然说这种方法有效果,但是并不是对任何一种痛经都有效果的。因此,痛经女人们要对症下药,千万不能乱来。

  哪种痛经可以喝红糖水

  如果女人们属于寒性体质,体内寒气和湿气严重,导致经血瘀积在子宫内,出现行经不畅、小腹冷痛的情况,则可以选择喝红糖水缓解疼痛。因为红糖性温用它调水喝能够让身体保持温暖,具有活络气血的作用,让血液循环速度加快,从而让月经更顺畅地排出身体,起到缓解痛经的作用。

  再者,其含有的糖分可以为身体增加能量,让女人们恢复精神和体力。来月经的时候,不仅会痛经,而且四肢无力的女人们,应该适当喝些红糖水。但是不能喝太多,刚开始来月经的一两天每天喝一杯就可以了,以免导致身体上火。

  其中,红糖食疗方可以改善痛经的有不少,比如说与红枣枸杞炖汤食用,可以补气血,加速血液循环,还可以与生姜汁一起炖煮饮用,具有温经通络的作用,加速经血排出。直接用开水冲泡红糖,搅匀融化后就可以饮用了。

  如何食疗改善痛经

  1、气血不足型痛经

  女人体内气血不足的话,会导致全身气血运行不通畅,进而导致身体经络不畅通,如此一来,经血就容易淤积在子宫内部,不能正常地从宫颈口排出身体,从而出现痛经问题。面对这种情况,女人们平日里就要及时补气血,体内气血充足,血液循环才能正常进行,有助排经血。

  对于气血不足型痛经问题,可以选择吃猪腰当归党参汤,帮助身体补气血:

  做法:准备好1对猪腰,各10g的党参、当归、山药。然后将猪腰洗净切开,去除筋膜等不能吃的部分后再次冲洗干净。之后放入铝锅中,再将剩下的材料洗净放入纱布袋中,把袋口扎好后也放入锅中。接着倒入清水淹没食材,开火炖煮直到猪腰熟烂。最后将煮熟的猪腰捞出来,切成薄片放入盘中,再倒入适量的酱油、食醋、蒜末、香油、姜丝、食盐搅匀就可以吃了。

  2、宫寒型痛经

  很多女人痛经都是因为宫寒,也就是子宫内堆积了大量的寒气,原本温暖的环境变得冷冰冰的。子宫是喜温的器官,如果大量寒气进入子宫内部,则会影响子宫内部的血液循环。血液遇寒容易凝滞,造成大量瘀血堆在子宫里面。到了月经期的时候,子宫内膜脱落生成经血后无法顺利排出,则会导致痛经。

  建议因为宫寒导致的痛经,日常生活中可以常吃红枣生姜鱼汤,这款汤具有温中化湿的作用,可以有效调理宫寒问题。

  做法:准备好1条鲫鱼,30g的红枣,2片生姜。然后将鲫鱼剖腹去腮去鱼鳞,清洗干净之后,将鱼放入锅中煎至两面微黄。之后放入洗净的红枣和生姜,加入适量热水,盖上锅盖煮,当汤水变成牛奶色之后,就可以加入食盐和味精,调匀了以后食用。

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