痛经

　　很多人都存在痛经的问题，特别是痛经症状严重时，还会引起一系列消化系统不适症状，严重影响患者的饮食和生活。而不少患者在痛经时，往往会伴随有月经血颜色黑、淤血等不适表现，同时还有小腹坠胀、四肢冰凉等症状。那痛经有淤血怎么治比较好呢？

　　痛经有淤血的原因：

　　一、中医角度

　　中医认为，出现瘀血性痛经主要是气滞血瘀、气血两虚所致，这类患者往往会出现面色苍白、四肢发凉、胸部胀痛、情志不节等证。而治疗上讲究从内到外、从本指标，且以活血化瘀、舒筋通络为主。

　　二、西医角度

　　1.盆腔血流不畅

　　临床上也将瘀血性痛经称之为盆腔淤血综合征，而该病主要是因慢性盆腔静脉淤血所引起的特殊疾病。该病往往会引起慢性盆腔疼痛，且多见于30至50岁经产妇群体，任何可能使盆腔静脉血流出不畅或受阻的因素，均可导致盆腔淤血，进而引发痛经。

　　2.盆腔结构因素

　　和男性组织相比较，女性盆腔循环在解剖学、动力学方面差异较大，而先天性的结构也是容易形成盆腔瘀血的基础性条件。

　　3.饮食作息因素

　　如果女性在月经前后不注意饮食和作息，摄入过多含量的食物，或者有熬夜等不良生活习惯，都有可能引起淤血和痛经的症状同时发生。

　　痛经有淤血怎么治疗？

　　1.中医疗法

　　（1）中药治疗

　　想要改善痛经淤血的症状，需要应用到具有止痛调经、活血化瘀的中药材，例如益母草、当归、川穹等等，这些中药材对因气滞血瘀所致的痛经效果明显。特别是其中的益母草，不但能止痛，还有很好的活血行气作用。

　　（2）按摩治疗

　　经期痛经严重时，不妨选择按摩太冲穴，该穴位位于足背第1和第二指缝后约1寸半的距离。通常按压该穴位持续6秒后，休息6秒，再继续按压6秒，重复这组动作约10分钟左右，有疏肝解郁、活血通络、行气止痛等功效。

　　2.运动疗法

　　（1）慢慢爬行

　　当子宫收缩疼痛严重时，可以选择慢慢爬行，来放松腹部的肌肉。在爬行的过程中，不仅可练习呼吸，还能舒缓痛经等不适症状。

　　（2）头低臀高

　　痛经严重时，可双膝跪在床上，接着抬高臀部，通过这个姿势可以改善子宫后倾的位置，促进经血量能更快的排出，进而可解除盆腔淤血，有缓解疼痛和腰部不适的作用。

　　3.饮食疗法

　　据研究发现，日常多吃蔬菜、豆类等低脂食物，可有效调节性激素结核球蛋白，进而减少痛经物质的合成。