肾虚

　　肾虚应该怎么办，肾虚对于男性来说被称为难言之隐，肾虚会给男性朋友带来很多疾病，那么，究竟如何来判断男性是否肾虚呢，了解清楚其症状对于后期治疗调理有非常大的帮助作用。今天我们就一起来详细的了解一下。

　　男人肾虚有什么表现？

　　1、水肿

　　男性有肾虚情况晨起眼睑或面部出现水肿，午后会自行消退，劳累后症状加重，休息后症状减轻，严重消肿会出现在身体低垂部位，比如说双脚踝内侧，下肢，腰骶部等。一定要特别注意这些问题。

　　2、高血压

　　有肾虚的男性朋友肾谖病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛，头昏，眼花，耳鸣的症状表现，但是有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，所以说可以没有任何不适感。

　　3、尿量过多或过少

　　一个成年人的尿量为1000~2000毫升每天，尿量增多或者是减少就有可能是肾脏病的表现，尤其是夜尿增多也是肾虚的一大症状表现信号，一定要引起高度重视。

　　4、便秘

　　经常便秘的人常因为排便困难出现肛裂，痔疮等病症，影响正常工作生活，虽然说便秘属于大肠的传导功能失常，但是其根源是因为肾虚所导致的，因为肾形容于二阴，主二便，大便的传导需要通过肾气的激发和滋养才能够正常发挥作用。

　　5、怕冷

　　天一冷就特别畏寒，并且四肢冰冷，甚至肘部，膝关节也有怕冷的症状，往往还伴随腰膝酸软，神疲倦卧，少气懒言，口淡不渴的肾虚表现。

　　6、哮喘

　　肾脏有纳气功能，肾虚则不能纳气，自然就会引起喘息气短，呼多吸少，让你感觉到难以畅快的呼吸，厉害的情况下，伴随气喘两袖清风可能会出现喘气加重，冷汗直冒的症状表现。

　　男性补肾的方法有哪些？

　　1、腰部进行按摩

　　晚上睡前脱了衣服，保证室内温暖前提下，两手掌对搓至手心热后，分别放在腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部直到有热感为止，并且可早晚各一遍，每一次约200次上下，这种运动可以补肾纳气。

　　2、脚心按摩

　　中医学认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴可益精补肾，强身健体，防止早衰。不但能舒肝明目，且能促进睡眠，能肾脏引起的眩晕。失眠，耳鸣，鼻塞，头痛都有一定的好疗效。脚心按摩的方法是每天临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热，用左手心按摩右脚心，左右交替，每次100下左右，搓热双脚为宜。这种方法可以强肾滋阴降火气。对于中老年人常见虚热症效果好。

　　3、护好自己的双脚

　　有肾虚症状的朋友做好足部保暖工作也是养肾的一种好方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭，所以说足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇，不要光脚着在寒冷潮湿的地方长期行走。