夫妻那些事儿

　　随着年龄增长，女性阴道会越来越松弛，特别是多产后的女性。严重的阴道松弛不仅降低性生活质量，而且加快女性早衰速度，甚至会诱发多种妇科疾病，那女性阴道松弛是怎么回事。

　　是什么引起的女性阴道松弛?

　　1、年龄

　　女性进入绝经期后，体内雌性激素分泌不足，使得韧带、筋膜和肌肉等出现不同程度的退行和变形，不能更好的支撑子宫结构，从而引起阴道黏膜萎缩，导致阴道松弛。

　　2、分娩

　　怀孕后期胎儿不断增大，然后逐渐进入骨盆中，会压迫盆底的肌肉、筋膜和其他结构。生孩子时各个韧带会受到不同程度牵拉，甚至会引起盆底筋膜撕裂，使得支持子宫韧带变得松弛，尤其是生孩子年龄早以及多产的女性。

　　3、绝经

　　女性绝经之后卵巢功能衰退，雌性激素分泌不足或减少，阴道壁也会变得越来越萎缩且失去正常弹性，从而引起阴道松弛。

　　4、患有某些慢性疾病

　　当女性患有慢性疾病时会让身体越来越消瘦，韧带结构、肌肉以及筋膜会变得松弛，从而加重阴道松弛。

　　5、弹性纤维减少

　　性生活次数太多、经历过多次人流和药流等都会拉伤女性阴道弹性纤维，使得阴道撑大后不能正常回缩，久而久之出现阴道松弛。

　　女性阴道松弛怎么办?

　　1、中断排尿方法训练

　　排小便时有意识地中断排尿，一般经历几个月反复训练后，能提高阴道周围肌肉张力，从而改善阴道松弛问题。

　　2、骨盆肌肉锻炼

　　首先靠着床沿平躺，把臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不能让双腿着地。双手要把住床沿，避免滑下去。双腿合拢在一起，逐渐往上举起来且向上半身靠拢，双膝盖伸直。双腿举到身体上方时，双手要扶住双腿，慢慢的靠近腹部，然后再逐渐放下，让双腿恢复原来姿势。能让肛门括约肌、阴道以及盆底肌肉得到锻炼，改善阴道松弛。但见效慢，需长时间坚持才能看到效果。

　　3、缩阴手术

　　选择正规医院做缩阴手术，能修复损伤和松弛的筋膜肌肉，增强阴道弹性，让松紧度恢复到正常。缩阴手术属于简单的妇科整形手术，并不会带来严重的后遗症，而且不会影响以后生育和怀孕。但缩阴手术也存在一定的危险性，对于从来没有生育过、剖腹产以及有阴道炎症的女性不能做缩阴手术。

　　温馨提示

　　大部分产后女性伴有不同程度的阴道松弛，因此生完孩子后要立即做骨盆肌肉锻炼。每天早晨起床后，练习闭气，同时要做出忍大小便状，每天反复进行多次，久而久之让阴道变得更加紧致有力，有效改善阴道松弛问题。若是因为慢性疾病所引起的阴道松弛需积极治疗，以免影响到性生活质量，甚至会走上离婚道路。另外松弛的阴道也容易让病毒和细菌残留，从而诱发阴道炎、宫颈炎或子宫内膜炎等，所以要引起人们重视。