2015-05-06 15:15来源:99健康网分享
补肾是个永恒的话题,无论男女一旦肾出问题,那么健康就会出大问题。肾乃元气所在,也是命门,一个人肾气足不足,决定了身体的各方面的素质高低,肾气足的人精气神也足,声如洪钟,而且活力旺盛,如果一个人肾气不足,那就会容易疲倦,打不起精神,如果是女性,可能就会出现手脚冰凉等症状。甚至还会影响到生育。
所以,女性更要补肾,女性的子宫也是属于中医肾的范畴,中医的肾包括生殖系统和泌尿系统,外延更广泛一些,而不是两个实质的肾脏。女性的重要的生殖器官是子宫,这是孕育孩子的宫殿,子宫内环境的好坏直接影响胎儿的生命质量,就像一块盐碱地,是长不出好庄稼的道理是一样的,如果手脚冰凉的女性也一定会宫寒,而宫寒对于产生下一代就有着很大影响。有可能导致流产或者早产。
那春季是一年的开始,也是最好的补肾的季节,对于女性在春天又该如何补肾?要吃哪些补肾的食物呢?
1、鼋鱼汤。这是龟类,因为龟类都很长寿,因此,具有非常丰富的营养的价值,是一种大补的食品,对于体质较虚弱或者久病初愈的人可以补充鼋鱼汤,有助于恢复元气。
2、阿胶。女人要补血,如果贫血也会导致肾气不足,所以,补血是关键,而阿胶就是一种补血的食品,有滋阴的功效,春天吃阿胶最好。
3、当归。这是一种中药,当然可以做成药膳汤,女性经常喝有当归的药膳汤是大补,不仅可以补血还可以补气,是非常好的选择。
4、海参。这可是一种比较高贵的海味,因为现在野生的海参越来越少,因此更加的珍贵,海参具有的补肾润燥、益气养血功能,所以也会常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。是女性春季补肾的必吃食物。
5、黑豆。吃黑色的补肾,这是老祖宗的《黄帝内经》教给我们的养生之道,所以,春季想补肾的女性朋友一定要多吃黑豆,首选就是八宝粥,里面一定要放黑豆,而且八宝粥可以可以轻松的制作,营养价值也非常高。
6、龙眼干。因为龙眼不是春季的时令水果,所以,想在春季吃龙眼比较困难,但是,龙眼干是任何一个季节都有的,而且龙眼干就是龙眼加工而成的,营养价值和龙眼是一样的,特别是对孕妇或者坐月子的女性,多吃点龙眼干,补肾强体都非常有效。
7、黑芝麻。也是一种黑色的食品,虽然小,但是功效大。黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞。实在是不可多得的补肾良品。
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