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秋季补肾好吗 应该吃什么食物比较好

2019-10-13 08:44来源:这样爱分享

秋天来了,很多人想在秋季补肾,那么秋季补肾好吗?应该吃什么食物呢?

  秋天来了,很多人想在秋季补肾,那么秋季补肾好吗?应该吃什么食物呢?

  秋季补肾好吗

  肾在五行属水,与冬季相应,冬季较适于补肾。很多人是这样想的,但秋季如果阳气不足的话就会引起气血运行障碍,这个时候人体的免疫力也会下降,受到疾病的侵袭,所以可以在秋季开始补肾。

  补肾吃什么食物比较好

  1、芡实

  性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。古代不少治疗遗精早泄的名方,如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等,均是以芡实为主,配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。

  2、黑米

  黑米外表墨黑,营养丰富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的最佳食材。

  3、淡菜

  淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、房劳、消渴等症。

  4、山药

  性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。

  5、牡蛎

  牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。

  6、韭菜

  韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。

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