夫妻那些事儿

　　在目前有很多夫妻打算要孩子的时候会进入备孕期。而在进入备孕期后，很多人认为女性需要注意一些事项，却不知在进入备孕期，男性也需要做好准备，对于一些注意事项要特别了解，尤其是吸烟喝酒要禁止。

　　男性备孕需要禁烟禁酒吗?

　　确切的来说，男性在进入备孕期后是需要让自己禁烟禁酒的，如果在备孕期还让自己喝酒吸烟就会导致精子的质量下降。有调查显示，吸烟的男性身体的精子数量会减少10%，而且精致发生畸形的几率也会跟着增加，吸烟越长精子畸形的数量也就越多，而酒精会加速男性身体内睾酮的分解，导致血液中高筒水平降低而出现精子畸形或者性功能障碍等问题。所以男性在备孕期是需要让自己禁烟禁酒，才能让女性接受一个好的精子。

　　男性在备孕期间还需要注意什么?

　　一、尽量少穿紧身裤子

　　有很多男性在平时喜欢穿紧身裤，却不知经常穿紧身裤会让睾丸以及生殖器周围的温度增加，而精子如果处于高温下很容易出现被杀死的现象，所以要避免让生殖器以及睾丸处于高温状态。

　　二、要远离毒品

　　在备孕期间男性一定要远离毒品如一些农药，化学药物等，这些物质中存在着毒素都是会让男性的精子出现问题，另外除了这些有毒物质，一些辐射、激素、重金属等物质都是男性需要远离的。

　　三、补充叶酸

　　有很多女性在进入备孕期后需要补充叶酸来提高卵子的质量，所以很多人下意识认为这是女性需要补充的，却不知男性在备孕期间也需要跟女性一样补充叶酸，叶酸能够提高精子的质量，而且能够降低精子和卵子结合后发生畸形的几率。

　　同时男性还需要注意的是，如果自己是进入二胎备孕，也需要做好一些备孕措施。广东省妇幼保健院生殖健康科医师徐丽清曾接受采访表示，有很多男性认为自己和妻子已经生育一胎，在想要二胎的时候不用多加注意，却不知想要生二胎也是需要进入备孕期，要对身体进行全面的检查。

　　男性备孕需要注意什么?

　　一、补充叶酸

　　很多人应该都知道，叶酸补充足够能够让胚胎在结合的时候出现畸形的几率降低，所以有很多女性在备孕期间都会让自己多摄取一些叶酸比较高的食物，或者直接补充叶酸片。却不知道在备孕期间男性也是需要补充叶酸的，男性补充叶酸不仅能够让精子的质量提高，而且还能够在后期让女性成功受孕时胚胎发育正常，所以男性在备孕期间要注意适当的补充叶酸。

　　二、要戒烟

　　有一些男性在备孕期间还让自己经常吸烟，却不知道烟草中的有毒物质会伤害到自己的身体，而且还会影响到精子，如果在备孕期还继续吸烟就容易让自己的精子受到影响，不仅会让精神的活力下降，还容易让精子的质量发生问题。

　　三、要坚持运动

　　男性坚持运动对身体以及对备孕都是有好处的，经常运动能够促进身体的新陈代谢，还能够帮助提高男性的免疫力，同时经常运动还能够提高男性的体能。让男性的精子活跃度更佳。

　　四、不能禁欲过久

　　有一些男性认为如果想要让女性成功受孕，自己可以禁欲久一些，这样在女性排卵期的时候进行性生活可以让自己排出更多的精子，也就能够让让女性受孕的几率提高。却不知道这种做法是错误的，男性如果禁欲的时间过久，会让精子的质量下降，甚至产生一些死精，而这些精子进入到身体内是不能够和女性的卵子结合的，所以男性要注意不要让自己禁欲过久。

　　除此之外，男性在备孕期间的饮食也要特别的注意。广州医科大学附属第三医院生殖医学科副主任医师安庚曾接受采访表示，男性在备孕期间的饮食要注意，不要吃辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物容易对前列腺系统造成刺激，从而引起一些生殖系统疾病，而生殖系统疾病的发生对男性备孕是不利的。

　　总而言之，男性不要以为只有女性才需要做好注意事项，男性备孕也有一些注意点要知道，并且只有让自己严格遵守，才能够让精子的质量提高，从而让女性成功受孕后胚胎的发育一切正常。