夫妻保健

　　洗澡不仅能够清洁皮肤，同时也可以帮助调节皮肤的体温，具有改善睡眠以及舒筋活血的功效，同时也可以提高新陈代谢的速度，另外选择正确的洗澡方式，也能够提高男性的性能力。

　　男性冬季洗澡有讲究，掌握4个洗澡技巧能提高性能力！

　　1、用温水对腹股沟处进行淋浴来促进血液循环

　　平时可以使用温水对大腿根内侧的腹股沟处进行刺激，因为向睾丸输送血液必须要通过腹股沟处，同时也是神经输入最重要的部位，只有让腹股沟处得到充足的血液循环，才能够维持最基本的男性性能力。使用淋浴的方式对腹股沟处进行刺激，并且使用两个手指来进行按摩，这样能够加强其性功能，同时也使用两个手指从上往下进行按摩腹股沟处，能够增强保护功能。

　　2、对阴茎根部进行淋浴，有利于勃起

　　用温水对阴茎根部进行淋浴，这样能够增强局部的血液循环，同时也可以缓解期疲惫感，帮助阴茎勃起。通过淋浴能够更好的对局部穴位产生一定要刺激加热功效。在下腹部有很多的穴位，比如气海穴以及关元穴，是用热水适当的刺激也能够增强其性功能。

　　3、利用莲蓬头来提高睾丸的能力

　　冬天洗澡的时候不妨选择莲蓬头，对阴茎周围进行淋浴，这样可以提升睾丸的能量。阴茎在勃起的时候会让周围的韧带以及神经处于疲劳状态，勃起的时间越长疲劳感越重，正好通过温水刺激的方式，能够加快局部的血液循环，从而恢复了疲劳感。

　　4、使用冷热水交替淋浴的方式来提高男性的性能力

　　不妨选择冷热水交替的方式来提升男性的性能力，具体的方法是先使用温水把全身冲洗，之后再使用比较低的水来冲洗阴茎、会阴部以及阴囊，然后再调高水温，反复5次左右就可以。只要长时间坚持下去就会让男性的精力变得更加充沛，增强了性功能，从而减轻了疲劳感，但是对于第1次尝试的人群来说，水温不能太冷也不能太热，要采取循序渐进的方式，同时也要做好预防感冒的措施。

　　温馨提示

　　虽然洗澡看起来非常的简单，但是冬季洗澡的时候水温不能过高，并且要控制好时间，不然会对身体带来一定的压力，从而引起疲劳感，甚至也会对男性的性功能造成一定的伤害。（参考网站：家庭医生在线）