夫妻保健

　　鸽子的营养价值非常高，男人常吃的话可以补肾益精，今天小编推荐几款食谱给大家，让鸽子的补肾效果达到最大化，下面一起来看看吧。

　　鸽子怎么做最补肾？

　　1、天麻炖乳鸽

　　主料：鸽子。

　　辅料：天麻、枸杞、生姜、木耳。

　　调料：鸡精、食盐。

　　做法：1、将鸽子切除尾巴以及内脏，清洗干净后切大块；2、将切好的鸽子放入锅中，烧开焯水捞出备用；3、将天麻洗干净后放入温水中泡1个小时，切片备用；4、将焯好的鸽子、天麻、生姜、木耳放入锅中，放满水；5、用大火烧10分钟，再转小火烧1.5个小时，放入适量鸡精、食盐和枸杞，然后即可取出食用。

　　2、山药鸽子汤

　　主料：鸽子、山药。

　　辅料：枸杞、生姜、大葱。

　　调理：食盐、料酒。

　　做法：1、将鸽子清洗干净，去除不必要的部分，剁成大块；2、将切好的鸽子肉放入锅中，再倒入适量的清水，烧开去除血水后捞出备用；3、将山药清洗干净后切片，放入清水中备用；4、将切好的鸽子肉、山药、生姜放入锅中，再倒入适量的清水，用大火烧开，在转小火烧1.5个小时；5、放入枸杞、葱、适量食盐和料酒，再煮5分钟即可取出食用。

　　3、高丽参炖乳鸽

　　主料：鸽子。

　　辅料：高丽参、葱姜蒜、红枣。

　　调料：食盐、米酒。

　　做法：1、将乳鸽宰杀好后，去头尾、去内脏，清洗干净并切块；2、将切好的乳鸽放入开水中泡一会再取出用清水清洗几遍；3、将高丽参葱姜蒜、红枣清洗干净；4、准备一个炖盅，将乳鸽、生姜、高丽参、葱姜蒜放进去；5、再倒入适量的米酒和食盐；6、加入适量的清水；7、将炖盅放入汤锅中，隔水炖；8、开小火煮5个小时，即可取出食用。

　　4、清炖鸽子汤

　　主料：鸽子。

　　辅料：红枣、香菇、黑木耳、葱、蒜。

　　调料：食盐、鸡精

　　做法：1、将香菇、黑木耳、红枣清洗干净，切好备用；2、将鸽子清洗干净，放入锅中倒入清水，再倒入适量料酒去血水去沫，捞出用清水清洗几遍备用；3、先将清水倒入砂锅中并烧开，再放入鸽子、红枣、香菇、葱和姜；4、用小火炖1.5个小时；5、放入黑木耳再炖1.5个小时；6、放入适量食盐和鸡精即可取出食用。（这样爱(www.zheyangai.com)原创专稿，如需转载请注明出处。)