补肾食物

　　肾虚会给男性的生活带来极大的影响，因此男人如果有肾虚的症状，那么就要及时补肾，而想要补肾，喝汤是不错的选择，那么你知道补肾汤怎么做吗？今天小编就教大家怎么做补肾汤，下面一起来看看吧。

　　补肾汤的做法

　　1、海带排骨汤

　　主料：海带、排骨。

　　辅料：葱、姜、料酒、食盐、鸡精。

　　做法：1、将排骨洗干净，用冷水浸泡半小时，用冷水下锅煮开焯水；2、将海带用冷水浸泡3小时，切成方块形；将3、把姜切片、葱切段；4、将排骨放入锅中，再倒入适量的冷水、姜片、料酒；5、用大火烧开后转小火，烧1小时候放入海带，转中火烧15分钟，放入切好的姜、葱、食盐和鸡精，搅拌均匀即可取出食用。

　　2、山药核桃猪骨汤

　　主料：山药、核桃、猪骨、红枣。

　　辅料：枸杞、小茴香、生姜、食盐。

　　做法：1、将猪骨用冷水冲洗干净；2、将排骨和水放入锅中用大火烧5分钟；3、捞出猪骨用冷水冲洗几次；4、将山药、核桃、红枣清洗干净，把山药切段；5、将焯好的猪骨、生姜、小茴香放入锅中，并放入适量凉水；6、用大火烧15分钟，倒入适量陈醋；7、转小火烧20分钟，把山药、核桃放入锅中；8、用小火烧10分钟放入枸杞并加入适量的食盐；9、转大火烧20分钟即可取出食用。

　　3、干贝萝卜汤

　　主料：干贝、白萝卜。

　　辅料：食盐、鸡精、黄酒。

　　做法：1、将干贝清洗干净后放入碗中，倒入适量黄酒，放入蒸锅中蒸20分钟；2、将白萝卜去皮洗干净切丝；3、将蒸好的干贝和萝卜一起放入锅中，倒入适量的凉水；4、用大火烧开，转小火烧20分钟，放入适量的食盐和鸡精，即可取出食用。

　　4、当归炖鸡汤

　　主料：母鸡。

　　辅料：当归、生姜、小葱、枸杞子、食盐、鸡粉。

　　做法：1、将母鸡去毛并清洗干净后放入锅中，加凉水，把水烧开，让谁沸腾5分钟；2、将鸡捞出并用凉水冲洗数次去掉血水和浮沫；3、将洗干净后的母鸡放入锅中，再放入枸杞子、当归、生姜，炖1小时左右，再加入适量的食盐和积分，即可取出食用。（这样爱(www.zheyangai.com)原创专稿，如需转载请注明出处。)