早泄

　　早泄是一种非常常见的生活疾病，是男性性功能障碍的一种表现。未及时接受治疗可能导致阳痿。因此，男性朋友仍然需要非常关注这种疾病的发生，它不仅会影响正常生活，还会影响男性的生育能力，导致男性不育。为了减少疾病造成的危害，必须及早发现并及早治疗。

　　男人早泄是什么原因导致的？

　　精神因素

　　很多男人的性欲比较强，所以会出现经常手淫或者是纵欲过度的情况，加上平时情绪紧张，激动等会让中枢性兴奋度变大，让骨髓射精的中枢兴奋度增强，从而造成早泄的出现。因此想避免这种情况出现，男人们就应该管控好自己的情绪。

　　包皮过长造成的

　　包皮过长的情况会让龟头长期的被包裹住，从而让它和内裤之间产生的摩擦变小，所以这部分的皮肤是比较细嫩的。如果发生了勃起，那么龟头刚刚出来一点就会因为摩擦和潮湿原因而产生敏感，因此造成早泄的发生。

　　器质性病变

　　该疾病让患者的性生活质量降低，而发生疾病的原因和一些器质性病变是有很大的联系的。像精囊炎，尿道炎等炎症产生的刺激，会降低射精中枢兴奋度，从而引发早泄发生。因此当你出现该疾病的时候要看看自身是否有尿道炎等疾病炎症存在。

　　早泄怎么办？

　　1、牵拉阴囊

　　在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精，让射精时间延长，早泄就不易出现。

　　2、减少阴茎头敏感性

　　早泄患者性交时应用避孕套，或性交前依照医生医嘱给阴茎头部外涂药物，可以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性，延长射精时间。

　　3、冷热水交替坐浴

　　每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力，缓解早泄。

　　4、气息训练

　　早泄患者采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时气由龟头经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。经常做气息训练可以延长射精时间，缓解早泄。

　　男性如何预防早泄？​

　　1、夫妻之间要多进行沟通

　　生活中的夫妻双方都不能有障碍和误解。如果存在小问题，必须及时沟通。如果丈夫早泄，妻子必须理解并鼓励他、并积极配合他进行治疗。女性的鼓励会给他带来很大的心理上的好处，并且肯定会尽快得到恢复的。

　　2、情趣必须要调动起来

　　如果男性觉得自己不是那么强大，一定要做前戏和爱抚，让伴侣先将情趣调动起来。在这个时候，如果想满足女性的需要那就更加容易拉。

　　3、改变性生活的时间

　　通常情况下，如果男性感觉到晚上很累，有点无能为力时，可以将性生活的时间安排在早上。男女经过了一夜的休息后，身体的疲劳已经得到充足的缓解。在这个时候，男性的能量非常强，这时性生活的质量肯定会有所提高的。

　　4、两个避孕套避免少受刺激

　　穿双层避孕套可以有效降低男性生殖器的敏感性，这样做的目的是可以有效延长男性的射精时间。