夫妻保健

　　壮阳是男人永恒的话题，因为男人都想要在床上展示自己的能力。而一些食物则会影响男人壮阳！

　　男人壮阳不能吃什么

　　1、肥肉

　　为了显示自己的阳刚之气，男人们在吃肉时可是绝不含糊。一口一块，大快朵颐。但是那些肥腻腻的肉肉还是少吃为妙。因为肥肉中含有大量的饱和脂肪和胆固醇，吃多了容易堵塞血管，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何阳刚呢？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞了。

　　2、芹菜

　　男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。

　　据报道国外有医生经过实验发现，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。所以，如果是处于生育期的男性们，最好少吃芹菜。

　　3、精面

　　现在都流行吃粗粮、全麦的面食，这是有道理的。因为经常食用精白面粉制品，会削弱男性的生殖能力，并导致动脉阻塞，从而提高心脏病发作和产生阳痿的风险性。

　　4、黄豆

　　黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

　　男人壮阳吃什么好

　　1、羊肉

　　经常吃羊肉的人，体温会升高，能补精益肾，是滋补男人的一种很好的肉类，不妨可以试一试。羊肉不仅肉鲜嫩，它的营养价值还特别高，凡是肾阳不足气，虚劳而不足，休虚畏寒，营养不良等都可以吃，不仅如此，它还有治阳痿早泄的功能，非常适合男人经常食用。

　　2、秋葵

　　秋葵是最近几年的一道家常菜，其主要是因为它具有壮阳的效果。可以先把秋葵洗净之后，再水煮几分钟，然后捞起来蘸醋食用即可。

　　3、泥鳅

　　想要壮阳的话，泥鳅是一款不可少的食物，因为泥鳅里面含有非常多的优质蛋白质，这些优质蛋白质是具有壮阳的作用。食用的方法也比较简单，直接把泥鳅跟豆腐还有生姜一直煮汤喝就好了。