现代房中术

　　1.日程太紧张

　　如今，人人都压力山大，寻找“工作-生活”的理想平衡非常困难。但你知道吗？压力状态也会影响性欲。持续的紧张和压力会改变身体的激素平衡。在压力状态下，身体会分泌皮质醇，而皮质醇浓度升高会抑制身体的天然性激素。

　　为了性生活，减压吧。

　　2.不参加体检

　　潜在的健康状况会影响性欲。因此，记得定期体检。只要感到不舒服，一定要看医生。在常规体检中，你可以检验激素水平，咨询药物副作用、阴道干燥等问题。健康问题和医学治疗会影响性欲。如果不定期体检，你可能会错过解决问题的轻松方法。

　　3.啪啪啪时感到忸怩

　　在性生活中，人们容易出现各种各样的情绪，如紧张、忸怩等。如果不抑制这些念头，你就容易在性爱中过分陷入消极情绪，从而降低性欲。不过，也别太担心，人人都有忧虑，但这些忧虑是可以抛除的。尽情享受当前时刻吧！

　　4.睡眠不足

　　睡眠不足7小时？这不仅会造成身体疲惫、精神迟钝，还可能抹杀性欲。为什么呢？又是皮质醇在作怪。人体在为生命必需的系统(如肺、心脏、神经系统)保存能量，因此会降低性活动。

　　身体：老娘正在努力保持清醒呢，性欲算什么？

　　5.服用抗抑郁药

　　某些抗抑郁药会降低性欲，尤其是SSRI类抗抑郁药。不过，千万别因此擅自停药或减小剂量。如果你觉得药物影响到性生活了，请先咨询医生，看看有没有什么弥补措施。

　　6.饮酒

　　研究表明，长期饮酒会降低性欲。对女性来说，性欲和性兴奋通常是一种“中枢”现象，也就是始于大脑。若长期饮酒，可能会出现性欲减退或高潮减弱的现象。

　　7.长时间玩电子游戏

　　研究表明，女性和男性的性欲可能没什么不同。另一项研究表明，每天玩电子游戏超过一小时和性欲下降存在联系。尽管研究对象是男性，但结论很可能也适用于女性。