现代房中术

　　深呼吸也能延长房事时间？相信这让很多想要延长时间的男人都不敢相信，其实延长房事时间有很多简单的方法，下面一起来看看吧。

　　深呼吸也能延长房事时间？

　　1、巧妙利用深呼吸

　　有意识的深呼吸是一种最简单、最有效的消除紧张的方法：而事实上，许多男性在做爱时有意识或下意识地克制着深呼吸。深呼吸是性兴奋的一种标志，但有些男性为了显得泰然自若，却极力去做正常的呼吸。请你不要影响自己的呼吸，任其自然。

　　2、放松你的神经

　　学习延迟射精的意义在于：不仅要消除阴茎的紧张，而且要消除身体其他部位的紧张，即把性欲的概念扩展到性感和温柔。请你务必记住：必须必须保持松弛。

　　延长房事时间的方法

　　第一：完整的性生活需要开头、经过、结尾，时间也是从这三个方面来计算的。如果性爱过程比较短，那就把开头延长一些。开头就是前戏，就算男人在正式性爱中只有10分钟，也可以达到理想效果。

　　第二：男性在性生活中的运动频率很有讲究，太快，容易在短时间内达到高潮;太慢，男女双方体会不到快感。所以，不停变换运动频率才是最理想的方法。当男人快要高潮时，立刻降低频率，调整呼吸然后再继续进行。

　　第三：最简单的延时技巧就是选择一些辅助的小工具，但不要盲目使用，可以选择避孕套等正规产品，这样既能保证安全，还能有效延长性生活时间，达到增加战斗力的效果。

　　第四：降低重心可以节省你的体力，松弛你紧张的肌肉。让她替你跑一段路，有些节省的体位都是不错的选择。

　　第五：使用小技巧。在性爱时间长短上，男性起着主导作用，可以通过一些小技巧增加时长，如在即将到达性高潮时降低性兴奋，减弱勃起状态，有效控制早泄。在性爱过程中，可采用一些技巧降低性紧张度，从而推迟性高潮的到来。

　　吃什么可以延长房事时间？

　　1、肉苁蓉羊肉粥

　　肉苁蓉15克、精羊肉100克、粳米100克、精盐少许、葱白两根、生姜10克。将肉苁蓉、精羊肉洗净、切细，用沙锅煎肉苁蓉，取汁去渣，放入羊肉、粳米同煮，待沸后加入精盐、生姜、葱白煮成稀粥食用即可。

　　肉苁蓉补肾阳、益精血、润肠通便，可用于缓解腰膝酸软、筋骨无力等。羊肉可补体之虚、补血益肾填精。

　　2、核桃仁炒虾仁

　　核桃仁150克、鲜虾仁150克。将鲜虾仁用胡椒粉、淀粉抓匀。锅里放适量油，先放入核桃仁，用小火炸3分钟，装起备用。油烧到五成热，放入虾仁翻炒。再倒入核桃仁，加盐炒两分钟起锅。虾能增强人体的免疫力、补肾助阳、抗早衰。

　　3、煎蚝饼

　　鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、胡椒粉适量。豆粉加水拌城浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀。平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟。益阳补肾。