大学生性教育

　　男人生理期有哪些表现?下面小编就和大家一起来了解下，希望男性朋友可以正视自己。

　　男人生理期的表现

　　1、抵抗力降低，体质变弱，容易感冒、头疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾病;

　　2、心绪不宁，做任何事都不在状态，说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清;

　　3、冷漠暴躁，见了妻子或女友不再有甜言蜜语，时不时地发火;

　　4、抑郁烦闷，常为一些莫名其妙的小事忧心忡忡，总是独自抽着闷烟，而且时不时长长地喘粗气;

　　5、眼神黯淡无光，似乎总要回避什么，显得很脆弱;

　　6、看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐;

　　7、容易嫉妒，变得小家子气;

　　8、性趣大减。

　　男人如何度过生理期

　　一、家人应多给男人关爱

　　家人要给低落期的男人以鼓励、安慰和关爱，理解男人的情绪。如果男人莫名其妙发脾气，别和他计较，给他适当的空间，充分理解和包容他，营造一个宽松的家庭环境，以分散他对“那几天”不适的注意力，帮助男人回到热情、愉悦、轻松、自信与宽容的乐观时期。

　　二、加强体育锻炼，增强体质

　　这段时间抵抗力下降、容易生病，应多运动刺激激素分泌，增强体质，提高人体免疫力。

　　同时，还要有意识地修身养性，让生活保持规律，最好别熬夜，因为熬夜会让内分泌更加紊乱，生理状态更加糟糕。

　　三、注意心理调节，多交流

　　男性在生理低潮期要学会自我减压、放松，去做自己喜欢做的事情。平时工作压力大的，此时不如给自己放个小假，把手机、电脑都关掉，听听音乐、看看书，到处逛逛，和朋友多沟通、多交流、多聊些积极的话题。

　　总之，男性生理期的变化并不是病态，跟女性生理期一样，是人体生理调节的表现，这种低潮来得快去得也快，只要大家积极正确应对，便会轻松度过男性生理低潮期。