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男人生理期的异常表现 心情变得很糟糕

2018-06-06 09:50来源:这样爱分享

  男人生理期有哪些表现?下面小编就和大家一起来了解下,希望男性朋友可以正视自己。

男人生理期的表现

  男人生理期的表现

  1、抵抗力降低,体质变弱,容易感冒、头疼、腰酸背痛,容易得前列腺疾病;

  2、心绪不宁,做任何事都不在状态,说话的节奏和语调变得快慢不均,声音低沉,言语不清;

  3、冷漠暴躁,见了妻子或女友不再有甜言蜜语,时不时地发火;

  4、抑郁烦闷,常为一些莫名其妙的小事忧心忡忡,总是独自抽着闷烟,而且时不时长长地喘粗气;

  5、眼神黯淡无光,似乎总要回避什么,显得很脆弱;

男人生理期的表现

  6、看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐;

  7、容易嫉妒,变得小家子气;

  8、性趣大减。

  男人如何度过生理期

  一、家人应多给男人关爱

  家人要给低落期的男人以鼓励、安慰和关爱,理解男人的情绪。如果男人莫名其妙发脾气,别和他计较,给他适当的空间,充分理解和包容他,营造一个宽松的家庭环境,以分散他对“那几天”不适的注意力,帮助男人回到热情、愉悦、轻松、自信与宽容的乐观时期。

男人生理期的表现

  二、加强体育锻炼,增强体质

  这段时间抵抗力下降、容易生病,应多运动刺激激素分泌,增强体质,提高人体免疫力。

  同时,还要有意识地修身养性,让生活保持规律,最好别熬夜,因为熬夜会让内分泌更加紊乱,生理状态更加糟糕。

  三、注意心理调节,多交流

  男性在生理低潮期要学会自我减压、放松,去做自己喜欢做的事情。平时工作压力大的,此时不如给自己放个小假,把手机、电脑都关掉,听听音乐、看看书,到处逛逛,和朋友多沟通、多交流、多聊些积极的话题。

  总之,男性生理期的变化并不是病态,跟女性生理期一样,是人体生理调节的表现,这种低潮来得快去得也快,只要大家积极正确应对,便会轻松度过男性生理低潮期。

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